الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[dareena]

بنات تصدقو ما اكلت شي اليوم نهائي

كله مووويه وقهوه

مدري مالي نفس كلش>> ان شاءالله دوم مو يوم

بنات يبي لنا توقيع عشان القروب وش رايكم؟

منو بيسويه

لااااا مب زين اوركيدااا عشان صحتج اكلي اشيا مفيده خضرا و فواكه جذي بتتعبين وبتاكليين اكثر بييج يوم تنفتح نفسج ع الاكل لان حارمتها ...

لين اكتمل القروب حبووبه بنسوي توقيع.. ورينا ابداعاتج سويلنا واحد

 

[أوركيدااا]

زين بسوي لي صحن سلطة فواكه وبصوره

على الاقل اقول اكلت شي اليوم

 

[dareena]

قاااعده احاول انزل الصور يغث بطييييييييء

 

[dareena]

يوميااااتي:
قعدت الساعه 12 تنشطت و تريقت 2 توست جبن خالي الدسم وكوب نسكافية<< ليش 2 يا ترا !!! لان كنت يوووعانه حدي وعشان ما اخربط لي الغدا



الغدا متأخر الساعه 5.. تونه بالمايونيز جاهزه و حطيت معاها بقدونس وجرجير وعصرة ليمون و شوي ملح وفلفل اسود ياسلاااام تشهي.. اول مرة بحياتي اجرب التووووونه ولا تخيلت نفسي بيوم بذوقها ولا بعد معاها جرجير ماكنت احب هالاشيا أبد بس كل هذا عشان الرشااقه هههه << لان سمعت ان التونه تنحت الجسم و الجرجير مايخلي الشعر يتساقط..




سناك قبل الدراسة لان يوم الاحد عندي ميدتيرم كوب نسكافية و قطعه بسكوته دايجستف




العشا.. تفاحه خضره و3 قطع بطيخ


وهذي هدية حق الي تلتزم بالريجيم و تحط يومياتها وكل يوم في هدية حق اول وحده تحط يومياتها بالصووور يلا بنوووتااات لا تطوفكم الهدايا ههههه

 

[خنتيني]

موفقييين بنااااات :eh_s(9):

انا ابي انقص 12 كييلو :eh_s(2):

 

[dareena]

موفقييين بنااااات :eh_s(9):

انا ابي انقص 12 كييلو :eh_s(2):

حياااج معانا ننقصهم سواا هههههه

 

[أوركيدااا]

دارينا حلووو يومك ماشاءالله

طيب هالرجيم كل يوم والا بتنوعي


هذا صحن السلطه

شاركني فيه ابوي الله يحفظه

يوم شافني قال لي : حتى انا مسوي رجيم

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

فديته

[/url][/IMG]

 

[خنتيني]

انزين بنات انتو ماششين على نظام معين ؟

 

[شموخ عرعر]

مرحبا
أنا معكم ومن بكرا ببدأ

وزني 121
طولي 169
عمري24

بس نبي نستمر اكثر من شهر بالله

 

[خنتيني]

دارينا حلووو يومك ماشاءالله

طيب هالرجيم كل يوم والا بتنوعي


هذا صحن السلطه

شاركني فيه ابوي الله يحفظه

يوم شافني قال لي : حتى انا مسوي رجيم

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

فديته

[/URL][/IMG]

تشششووق السلطه .. بالعاافيييه :eh_s(22):

 

[أوركيدااا]

بنات هذا رجيم حق اسبوع ابمشي عليه

الفطور

بيضه مسلوقه / يرتقاله / توست اسمر

الغدا

قطعة دجاج او لحم مشوي او تونه بدون زيت / صحن سلطه كبير

العشاء

زبادي خالي الدسم / تفاحه

طبعا الموووويه اذا جعت

وبشرب شاي اخضر
...........

شو رايكم بنات بالرجيم

 

[dareena]

دارينا حلووو يومك ماشاءالله

طيب هالرجيم كل يوم والا بتنوعي


هذا صحن السلطه

شاركني فيه ابوي الله يحفظه

يوم شافني قال لي : حتى انا مسوي رجيم

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

فديته

[/url][/img]

ههههههه عليج بالعافية انتي وابوج يشهي والله اكيد لا يقااوم

مو عارفه شرايج انتي ارجع للرجيم القاسي او ابدأ ريجيم عبدالله المطوع يعتمد ع ثلاث وجبات و سناكات وصحي ؟؟

 

[dareena]

مرحبا
أنا معكم ومن بكرا ببدأ

وزني 121
طولي 169
عمري24

بس نبي نستمر اكثر من شهر بالله

يا هلااا فيج اي ان شاء الله بكوون معاكم اكثر من شهر لين كل وحده توصل لهدفها .. ماقلتيلنا شنو هدفج حبووبه

 

[dareena]

انزين بنات انتو ماششين على نظام معين ؟

لا حبوبة سوي النظام الي يريحج و يناسبج واذا مو عارفه او محتارة بنساعدج..

 

[dareena]

بنات هذا رجيم حق اسبوع ابمشي عليه

الفطور

بيضه مسلوقه / يرتقاله / توست اسمر

الغدا

قطعة دجاج او لحم مشوي او تونه بدون زيت / صحن سلطه كبير

العشاء

زبادي خالي الدسم / تفاحه

طبعا الموووويه اذا جعت

وبشرب شاي اخضر
...........

شو رايكم بنات بالرجيم

حلوووو.. بس ليش ماتدخلين فيه سناكات :eh_s(10): يقولون تساعد ع تنزيل الوزن يعني تخلي الجسم يحرق اكثر اذا اعتمدي بس ع 3 وجبات بينهم فترات طويله الجسم بيخزن الاكل

 

[dareena]

احلاااااااام سعيده.. تصبحوووون ع خيييير

 

[دبدوبه خفيفة دم]

:eh_s(22):

النووووووووووووم العوافي ..

وانتي من اهله ..

والله مالي وجهه ادخل لانه حدي فشلانه

والله مالي ذنب كله من بطني كله يبغي يبلع :eh_s(2):

بس خلاص بخفف اشوي شووي لين ماتعود وبعدين بسووي رجيم :rerrerek:

لا تقوولون ماتبغوني :eh_s(10):

ان شااء الله من اليوم بلتزم معاكم وبنزل الصور :eh_s(15):
ادعولي اضعف ان شاء الله تعبت من جسمي بذات بطني يفشلني مالا منظر :eh_s(2):​

 

[أوركيدااا]

يالله حي دبدوبه

كل هالغيبه عشان بطنج

لازم يكون عندك اراده عشان تضعفين

صدقيني اول مايبدا ينزل وزنك رااااح تحافظين عليه

 

[أوركيدااا]

دارينا وشنو رجيم عبدالله المطوع عشان نستفيد

 

[ذبحني السهر]

صبـــــــــــــــــــاااح الخير
عجبني الموضوع حيل بما ا حلمي اوصل 60 يعني يبيلي40 كيلو >>ياللهول

بس مو مبين علي حيل اوفر ..

وزني 90
العمر 22

لي خبــره سابق بالرجيم اضعف ولكن ارد بس مو مثل قبل بس الحين مليت زهقت
ابدا معاكم من اليوم