◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

تغديت لو كارب صج كبيرة بس كنت يوعانه و كملتها

و شربت نتفة دايت

 

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عوافي لولو

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

لولو وبيشو عليكم بالعافية
لولو كان عندي امل كبير انه لو سويتها برتاح من سمنة الارداف
بشترك بس بالنادي.بس لازم انتظر تحاليل طالبتها الدكتورة بايام الدورة
وللحين المدام ماشرفت لووووووووووول
متاخرة 10 ايام

 

[طـفولية]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

يمي عجبتني اطريقه شلحتها :d ,, ​

بس بخليها لايام ارشاقه الحين بدري على الحلو ودي اضعف اول و اشيل السليولايت , ​

الحمدلله راح كثير من يوم قطعت الحلو و اسكر و اشوكلت ​

و باقي شويه مستمره على المساج ​

,, انتبهي مو كل يوم شوكلت , غير انه يأخر نزول الوزن ترا هو سبب اسليولايت .. بس ​

اعتقد الدارك صحي العادي اهو المصيبه :eh_s(16):​

يومك لزيز خالص :rerrerek:​

الككاو سبب السالوليت ؟!!!
شلون .. من وين قريتي هالمعلومة فيديني عفيا ؟!

الدارك حيل صحي والمطوع حطه ظمن احسن 12 اكل صحي بكميات معقولة طبعا ..

انتي اللزييييييزة :***

 

[طـفولية]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنات انا قست وزني الصبح .. أدزه اليوم حق فروحة ..
ولا لازم اقيس الجمعة الصبح وادزه ؟!

 

[@_@ 4snr]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلام عليييييييييييكم
شلونكم شخباركم بنات
ماغيبت إلا يومين إلا وأنتم بتصكون صفحه 50
عيني عليكم بارده و الله يديم علينا الجمعه الحلوه إلي اشتقتلها
صراحه نسيت شنو أكلت قبل لأمس بس الحمد لله ملتزمه بالرجيم و راح أقول لكم يومياتي لليوم وأمس
بسم الله
أمس :
الفظور نسكافيه
الغدا روبيان (4 حبات وسط) + سلطه
سناك: قهوه
العشا توست +برجر+ خس +دايت
اليوم:
الفطور و الغدا مع بعض : حلوم + 4 حبات نقانق دجاج ميني + نسكافيه
سناك :شاي
وسلامتكم

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنات انا قست وزني الصبح .. أدزه اليوم حق فروحة ..
ولا لازم اقيس الجمعة الصبح وادزه ؟!

لا حبيبتي احس لج خليه الجمعه مع البنات وان شالله انبارك لج بالنزول

 

[rymyy]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

هاااااي ياحلووين
بما اني مخربطه الايام اللي فاتت
اليوم بديت رجييم التمر واللبن ليمن انزل اللي صعدتهم
بالتوفيق

 

[الساحـره]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عليكم بالعافيه

اليوم مارحت النادي قاعده متأخر

ويومياتي انزلهم ان شاء الله اليوم بالليل ^_^

 

[@_@ 4snr]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنات انا قست وزني الصبح .. أدزه اليوم حق فروحة ..
ولا لازم اقيس الجمعة الصبح وادزه ؟!

طفوليه دزيه لها اليوم لان ماراح تفرق واجد :eh_s(7):

لولو وبيشو عليكم بالعافية
لولو كان عندي امل كبير انه لو سويتها برتاح من سمنة الارداف
بشترك بس بالنادي.بس لازم انتظر تحاليل طالبتها الدكتورة بايام الدورة
وللحين المدام ماشرفت لووووووووووول
متاخرة 10 ايام

نونه عليج بالمشروبات الحاره تراها تنزلها غصبن عنها :rgewrg:

صبببرت

تسلمييين والله ياااقلبي

بنااااااات عاد انا اليوم صااايمه يااارب يااارب تحقق لنا اللي نبييه وتقوي ارادتنا اكثر واكثثر

وبسكم من الككاو انا امووت فييييييييييييييه
وهالصور عذاب

تقبل الله منج وروده :yaaaaaarb:
و تسلمين على الدعوه الحلوه :eh_s(7):
من بوئك لباب السما

السلام عليكم​

صباح الورد​

يومياتي ليوم الاربعاء​

طبعا هو اول يوم لي بالرجيم​

كنت سهرانه اكلت 2 توست + 2 شريحه جبن + عصير اناناس
الغدا كان قطع من السمك + فواكه + سلطه خصار
العصر على الساعه 5 قطعه صغيره حلى على شكل قلب
الساعه 7 كيكه ككاو
العشا مرقوق << ادري خربتها بس ماكثرت كنت اكل الدجاج والخضره اللي بالمرقوق
الساعه 10:30 شربت شوي من حليب بالموز << كنت مسويته لاخوي وطبعا لازم اذوقه قبل لااقدمه له هههههه
خلال اليوم تقريبا شربت بطلين ماي صغار هذا بالدوام وبالبيت كوبين ماي​

هلا والله فرووحه
باجر نبيج قدها :eh_s(15):

اليوم الاربعاء 1 - 6 - 2011 ​

ياااااااي دخلنا شهر سته ونااااااسه ​

اليوم اتبعت طريقت اتنفس و اخذت معلقه زيت زيتون على اريق و شربت وراها 2 كوب ماء ​

خنجرب اذا انزول اقوى ( طبقته لفوائد اكثر من نزول الوزن ) ​

فطرت 2 بيض سكرمبلد شويه شطه ​

​

غداي بيتزا توبينغ نص اصينيه بس و انص الثاني 3 خسات سويتهم سيزر سالد ​

​

صوره من اداخل ( اكلته كله طبعا مو تفكرون اكلت هنتفه و بس ) ​

​

قبل الجم اكلت هوا بلفراوله ههههههههه ​

​

لعبت في الجم ساعه و نص ​

رجعت ميته جوووع ​

قتحت علبه تونه بزيت ( عصرت ازيت منها ) شويه شطه ​

و سلطه شرمب يمييي ( ربيان ) ​

​

ما قدرت اكمل شبعت الحمدلله و هاذا الي خليته ​

​

و تم يومي :eh_s(7):​

عوافي عليج كتون
والله خوش فكره توهمين جسمج إنه ياكل فراوله (0 سعره حراريه) :ggdw:

بنات


بنتى امتحانات

السموحه منكم اذا ما قدرت ادش وايد

معذوره حبيبتي و إحنا والله حاسين فيج

=



صبآح الخير


اليوم وقتي لاتعليق ماقدرت ادخل *_*
دعواتكم




العداء كان توست مع بيض وجبن


والعشاء توست مع لبنه وزعتر وفواكه
:eh_s(7):

موفقه إن شاء الله يالغاليه :yaaaaaarb:

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

جيييت ياحبيبتي وشفت

صحيح اجسامهم سيده مافيش شي زايد مني ولا مناك بالمسطره

بس ما يعجبني

مش مغري خاصه لو الوحده تقسيمه جسمها حلوه

خصر صغير وخلفيه بارزه والسمنه متوزعه بكل الجسم

حلات الوحده مربربه مش بطه لا رشيقه مع لحم

ميساء المغربي جسمها احلى امتن واحلى

وكوتن انتي ادرى بالبير وغطاه تبيني اصير 50 هههههههههههههههههه

علشان علطول لبيت اهلي وفناقر ههههههههههههههههههههه >> تعرفين معنى فناقر صح

يعني تشوت

انا الحين على وزني الحالي ومش عاجبه يبي شحم هههههههههههههههه >>>فروحه مانعا نذكر اوزانه

ام عمور انتي كذا:eh_s(15)::eh_s(15): اصلن كيوتن ماتعرف اجساام الخليجيات شلون ولا تعرف تفكيرهم صراحه انا نفسج ماابي اكون عصله

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

ماشاء الله تبارك الرحمن يومياتكم تجنن
بنات في احد منكم جرب تكسير الدهون lbg
انا بشترك بنادي رياضي مع جلسات تكسير الدهون بس خايفة اذا خلصت الجلسات ارجع اكثر من قبل

تكفين يرحم امج عطاني نبذه عنه انا سمعت انه حلو وينحت الجسم نحت بالعيادات يكون كم المبلغ وين بتسوينه؟؟؟؟

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

شلونكم يا حلوين
شربت الصبح بطل ماي حطيت فيه قفشة زيت زيتون علا الريج
تالي شربت بطل ثاني عادي
تريقت خستين صغار كلش حطيت فيهم بيضة مقلية بزيت زيتون ونص شريحة تركي وجبن بارميزان وخيار
شربت بطل ماي شربت الاعشاب
الغدا كان حمسة همبورجر مع مشروم وفلفل اخضر ورشيت عليهم جبن تشدر ومازارولا
المغرب بشرب نسكافيه مع كوفي ميت
والعشا اشتهيت بيضة عيون وحدة من البنات ماذكر منو حاطة صورتها عليها بستين الف عافية وبرش عليها جبن مثلها
والحمد لله والشكر
انا اليوم مالي خلق عمري بسبة الحلوة تكرمون اي احد يكلمني اهب في ويهه

عااافيه ماكلتي اك العيال اكيد الحلوة اتخرب النفسيه بس شدي حيلج لاتخرب الرجيم انا لاجتني تضيق الدنيا فيني يالله حبيبتي كلها ايام وتعدي

(((بسالج شنو اعشااابج لي جم يوم اسال ولا رديتي عليا)))معذورة حبيبتي يمكن مانتبهتي

 

[LadY BuG 80]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

جيييت ياحبيبتي وشفت

صحيح اجسامهم سيده مافيش شي زايد مني ولا مناك بالمسطره

بس ما يعجبني

مش مغري خاصه لو الوحده تقسيمه جسمها حلوه

خصر صغير وخلفيه بارزه والسمنه متوزعه بكل الجسم

حلات الوحده مربربه مش بطه لا رشيقه مع لحم

ميساء المغربي جسمها احلى امتن واحلى

وكوتن انتي ادرى بالبير وغطاه تبيني اصير 50 هههههههههههههههههه

علشان علطول لبيت اهلي وفناقر ههههههههههههههههههههه >> تعرفين معنى فناقر صح

يعني تشوت

انا الحين على وزني الحالي ومش عاجبه يبي شحم هههههههههههههههه >>>فروحه مانعا نذكر اوزانه

لووووووووووووووول لا اهم شي سي سيد و الي يعجبك امسكي العصا من انص

هممم تذكرين مروى المغنيه اول ما طلعت في ( امه نعيمه ) شفتي اشلون مربوبه . تقصدين كذا الي يعجبك .. صراحه هي اكثر وحده شفت عليها اشحوم حلووووه و جسم مغري مع انها تعتبر متختخه ,, هاذا زمان الحين ما ادري عنها ما اتابع
​

نونة حبيبتي انا ماجربتها بس مرة سالت اخصائية التغذية اللي ارجع عندها قالت لي ما انصحج تسوين لانها تكسر الاوعية الدموية
واخت صديقتي مسوية تقول صج ان راح الكرش بس لازم التزم بنظام غذائي طول العمر وانا ما التزمت وبالمقابل طلعت زوايد بالخواصر والظهر
يعني يختفي مكان ويطلع مكان

ايش التكسير الي تتكلمون عنه يعني المساح تبع اتخسيس ؟ و مساج بليدات ولا جهاز ؟ ​

الككاو سبب السالوليت ؟!!!
شلون .. من وين قريتي هالمعلومة فيديني عفيا ؟!

الدارك حيل صحي والمطوع حطه ظمن احسن 12 اكل صحي بكميات معقولة طبعا ..

انتي اللزييييييزة :***

متأكده منها كل اسكريات المشروبات الغازيه متروسه سكر العصاير الحلويات مثل البقلاوه

هم الفاست فوود ,,, اما الي يحارب السليولايت الفواكه ,, عشان كذا كل ادايتات اصحيه السناك لازم فواكه ,, اذا خلاص كلش مشتهيه شوكلت يحفضلون ادارك و مو دايما

انا قريتها من منتدا اجنبي و كانو يقولون انهم مقاطعين السكريات و الفاست فود و الجنك و مستمرين على المساج بفرشت السليولايت و الكريمات

بصيف مشا الله اشوف الاجانب بشورتات روعه و ناعمين ( طبعا مو الكل بس اصغار و الي يكشخون .. هم ياكلون اشوكلت ذا تخلصو من السليولايت لاكن مو كل يوم و مستمرين على المساج لمن ياخذون شاور و ما يطلع ابد و ما يحرمون نفسهم من الحلويات و اكل المطاعم

بس مرتين بليوم كثيييير , هم يمكن مرتين الي 3 بلاسبوع ,, انتبهي حبيبتي :eh_s(7):
حتى انا اول مره قريت المعلومه انصدمت عبالي ادهون و الايسكريم الي يسوي السليولايت

​

بنات انا قست وزني الصبح .. أدزه اليوم حق فروحة ..
ولا لازم اقيس الجمعة الصبح وادزه ؟!

هي قالت الخميس او الجمعه , كل وحده و الي يناسبها

انا وزنت امس لوووووووول لانه قروبي الاربعا الميزان و بطرشه اليوم ما يفرق ​

ام عمور انتي كذا:eh_s(15)::eh_s(15): اصلن كيوتن ماتعرف اجساام الخليجيات شلون ولا تعرف تفكيرهم صراحه انا نفسج ماابي اكون عصله

:23_asmilies-com:

هاذي بس عشان الي قلتيه بلاحمر

ايش عبالك هنديه انااااااا :rgewrg:

انا كنت في اسعوديه و قطر ولا هاذيلا من شرق السيا , ولله ايام المتوسط في ارياض

الي جسمها ممشوق و جلد على عظم تشوف حالها



شوفي البنات الي ما تزوجوا دايم يحبون ارشاقه ( عصاقل )

المتزوجات يحبون الرشاقه ( المتروسه ) لانه ارجال ما يبي عظم بس البنيه ما يهمها الا البس فقط

و ترى هم عندنا في اليمن يحبون الي عظمها ما يبان يعني ما بين ال 80 و ال 75

( اشوفها متينه ) لانه بناتهم كلهم عصاقل

بس انا لي رؤيا اخرى ههههههههه و الحمد لله زوجي مثلي يحب 57 علي بس ادري فيه لو اضعف اكثر ما بيقول لا ,, لانه هو مشا لله وزنه 66 و طوله 179 و معضل و ينتبه على نفسه و اكله دايم صحي ما يحب اكل المطاعم ابد

يعني يا وجه استحي :krkrkr:اذا ارجال كذا تبيني اصير نفس كيم ,,

المهم ما علينا ولله في ناس يناسبهم اربربه تذكرت مروه صحيح متروسه و حلوووه و كلها اغراء ,,, اقول صبوره اسدحي صورها هنا يا ام اصور :eh_s(7):​

 

[ALMZa^_^JeYa]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلاااام

شلووونكم يا رشيقات المستقبل

اليوم رحت النادي

مشيت 33 دقييقه على جهاز المشي

و15 دقيقه على الغزال الطائر

10 دقايق على جهاز المساج ( الخض )

20 دقيقه عالقاري


غداي كان 6 قفاش عيش مموش

وبعدها رحت النادي

رديت من النادي ميته يوووع

كليت 5 حبات مكسرات صينيه مادري شيسمونها بعد ونص قوطي عصير اناناس

وللحين حاسه بيوع مادري شنو اكل

 

[LadY BuG 80]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلاااام

شلووونكم يا رشيقات المستقبل

اليوم رحت النادي

مشيت 33 دقييقه على جهاز المشي

و15 دقيقه على الغزال الطائر

10 دقايق على جهاز المساج ( الخض )

20 دقيقه عالقاري


غداي كان 6 قفاش عيش مموش

وبعدها رحت النادي

رديت من النادي ميته يوووع

كليت 5 حبات مكسرات صينيه مادري شيسمونها بعد ونص قوطي عصير اناناس

وللحين حاسه بيوع مادري شنو اكل

مزمز ,, اذا جعتي ورا الجم برفكت جسمك شغال حرق في هشحوووم :rerrerek: و يستمر

الحرق طولت اليوم بعد الجم بست ساعات تقريبا الا اذا اكلتي شي حالي

الاشياء الي ممنوع تاكلينها ورا الجم لانها تطفي الحرق اول ما توصل للمعده

الشوكلت الحلويات المربى العسل اتمر العصير ( كله سكر الا اذا عصير دايت )

اكلي سلطه فواكه ا حسن شي بروتين لانه ورا الجم يغذي العضل

اذا حسيتي بجوع قوي بعد الجم اكلي وجبه احسن من الخفايف الي كلتيها ,, الوجبه

تكون صحيه و ركزي على البروتينات

ولله اخوي قالي لو تمرنتي العصر المسا كله جسمك يحرق كأنك مستمره في الجم

تتمرنين حتى لو قاعده قدام التي في

و اذا تمرنتي المغرب او العشى ,, الجسم يحرق و انتي نايمه ,, اذا ما جعتي ورا الجم

مو ضروري تاكلين ,, اذا جعتي لازم تاكلين حتى لو شي خفيف عشان يستمر الحرق

انا ايام كنت اكل سلطه و ايام اسوي لي توست و جبن و شاي حليب ( قبل اتكنز ) و

احيانا سيريل و مرات تفاحه

على طاري اتفاح ,, امس و انا امشي في الجم على اتردمايل صارلي 30 منت ,, الا في

مدربه تاكل تفاحه خضرا و تمرن وحده على البايك ,, و انا ابلع ريقي

ههههههههههههه

ما توقعت اني بعمري راح اشتهي تفاحه ,, لا و خضرا بعد :krkrkr: بس من العطش و الحر
​

 

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بالعافيه ما كليتوا بنات

 

[brat]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏



هاي بنات شلونكم؟ شلون الرجيم؟

كالعادة خل أقولكم يومياتي وبعدين أقرا سوالفكم

اليوم قعدت متأخر الساعة 11 لأن أمس العرب اللي بمجمعنا أغاني ودقدقة لي الفير :rgewrg:

كليت بران فليكس بالشوفان والعسل ويا حليب قليل الدسم

بعدين بسرعة رحت النادي لأن عندي موعد مع المدربة، تكلمنا نص ساعة وبعدين دربتني، ١٥ دقيقة على جهاز المشي و١٠ دقايق عالبايك بس ذبحتني (زين تسوي فيني) قلتلها آنا كل مرة أمشي عالجهاز نص ساعة ما حسيت باللي حسيت فيه لنا تمرنت ١٥ دقيقة عليه وياج

قبل لا أرجع البيت شريت من boots مشروب ليمون بس غازي وفيه بس ٣٥ سعرة، شربت نصه

بعدين قعدنا آنا وأبوي بكافيه Pret a Manger وكنت حدي يوعانه خذيت منهم ساندوج (توست أسمر + حمص + جزر + فلفل أحمر ) كليت بس نصها

والحين شبعانة بس مفكرة أتعشى جبن فيتا وخس وخيار وزيتون

عاد لما قلت حق المدربة عن نظام أكلي قالت شويه، وقالتلي زيدي شي فيه كاربز ساندوج مثلاً أو راب عشان جذي اليوم كليت ساندوج

وقالتلي إني راح أيوع مع تدريبها وصج يعت

مادري شفيني صايره ما أشتهي دياي ولحوم وايد، بس بحاول آكل حق البروتين

وسولفت وياي عن الوزن قلتلهاmy ultimate goal إن يصير وزني ٥٠، قالت صعبة إذا ولا مرة وصلتي حق هالوزن بس مو مستحيل ولازم أشتغل عدل

 

[ALMZa^_^JeYa]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

كتون

انا اغلب وقتي اروح النادي اكون ماكله خفيف حيييل

لان مره جربت تغديت عدل ورحت بعدها بساعتين او اكثر ما قدرت العب براحتي

ومعدتي تعورني

عشان جذي لمن ارد من النادي اكون ميييييته يووع

الحين ياي على بالي بيض ونقانق ومشرووم اقليهم بشوية زيت زيتون

كان ودي احطهم بخس بس للاسف مخلص

شكلي باكله مع شوي خبز اسمر

ويمكن اسويلي كابشينو لايت او حليب قليل الدسم مع جاي

ابي هالبطن الدايخ يتحرك

انذبحت من الامساك وانتي بكرامه

 

[LadY BuG 80]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

كتون

انا اغلب وقتي اروح النادي اكون ماكله خفيف حيييل

لان مره جربت تغديت عدل ورحت بعدها بساعتين او اكثر ما قدرت العب براحتي

ومعدتي تعورني

عشان جذي لمن ارد من النادي اكون ميييييته يووع

الحين ياي على بالي بيض ونقانق ومشرووم اقليهم بشوية زيت زيتون

كان ودي احطهم بخس بس للاسف مخلص

شكلي باكله مع شوي خبز اسمر

ويمكن اسويلي كابشينو لايت او حليب قليل الدسم مع جاي

ابي هالبطن الدايخ يتحرك

انذبحت من الامساك وانتي بكرامه

انا امس توني نفذت خطت معلقه متوسطه زيت زيتون على اريق + كوبين ماء

هم اليوم اصباح قكيت ريقي نفس اشي ,, انا بس فطرت دوغري التويلت ,, ولله راحه

تامه و طبيعي ,,, بقولك معلومه خايس ,, سورري بنات تحملوا

انتي عارفه اناس الي يتبرزون مره بليوم يضعفون اسرع ؟

اما في ناس مرتين الى 3 مرات نفس الاطفال هاذيلا لو يسون دايت يختفون بشهر

يعني لو تقدرين تخلين بطنك يتحرك كل يوم بشكل طبيعي راح يتحرك الميزان بعد

شوفي حبي زيت ازيتون صحي من كل انواحي و مستحيييل نمتن لانه احنا مسوين دايت

اتنفس حطت رابط لتجارب بنات و نزلو بشهر 6 و 7 كيلو بدون دايت بس اكيد نظام

صحي تخفيف ,, اشلون لو احنا نسويها . الي احنا نسويه تقشف لووووووول

المهم مع اتقشف راح يفيد اكثر ,, في بنات يشربونه اول اليوم و الاكل وراه بنص ساعه

الي ساعه ,,


و في زادو الجرعه مرتين بليوم يعني كمان قبل انوم مع كوب ماء ورا الاكل بساعه على الاقل او بطن فاضي ​

انا قلت بجرب مره و اذا ما فاد زدت الجرعه مرتين لاكن الحمدلله اتلحلحت مصاريني ​

,, سبحان الله زيت ازيتون يكسر اشحووم و يفككها

و مفيد للبشره و يضعف ,, سرتش على قوقل و شوفي تجارب اناس ,, اهم شي انه مايمتن

جربي من اصباح و شوفي بطنك بيصير مثل الساعه له وقت معين و يتحرك كل يوم

و منه يساعد في نزول الوزن ,, ايش تبين بعد ​