عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[كتكوته غنوجه]

Gap
العفو حبيبتي
ومبرووووووووووووووووووووك عالنزول
تفداج روحي
مبرووووووووووووووووك عالنزول الحلو
روج
مبروووووك عالنزول
ميلكي مبروووووووووووك عالنزول ماعليه حتى لو كان شوي اهم شي نزول مو صعود>>لووووول
قانون كيفك
وييييييييييينج حياتي؟؟
يارب تكونييين نازله بصحة وعافية

 

[روج وردي]

كتكوته انتي اول مابديتي كم
؟؟؟

 

[تفداج روحي]

قااااب
والله انا حبيتج وحبيت هالقروب الطيب :**
وطولج نفس طولي

رووووج
ديريبالج على توأمج
وديريبالج على نفسج
انتي سعوديه صح؟


غنووووجه
شهالزيييين شهالزين ماشالله عليج الله يتمم وتنزلين اكثر واكثر :***




اللي ما حطت خل تحط ترا نزول اغلبنا شوي بس الحمدلله لا تستحون حطو اوزانكم

 

[o.m.f.a.h.a.d]

قووووة صبايا :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

الله لا يحرمنا من هاليمعة الحلوووة :yaaaaaarb: وعقبال ما نوصل 60 :yaaaaaarb:
ومبرووووك على النزووول تفداج روحي و روج وردي و غاب الكبيرة و كتكوتة غنوجة وميلك وااي ...
حتى لو نزلتوو شوي المهم نزلتووو ما صعدتووو و عقبال الباجي ان شاء الله

سنة اللي طافت اول شهر 10 وزني كان 120 كيلو واليوم شفت وزني






































89.1



حمدالله ... ترا ماكو شي مستحيل لا تقولون احنا ما نقدر او لازم نسوي عملية تكميم او تدبيس وتغييير مسار معدة وما ادري شنو ترا والله انا رجيم و رياضة ان شاء الله بستمر لما اوصل 60 :yaaaaaarb:

هالكورس اخر كورس لي بالجامعة و ان شاء الله اتخرج وافتك بدور لي نادي الحين بما اني تخلصت من التسعينات و دشيت بالثمانينات تصير هالمرحلة اصعب من التسعينات بشد حيلي بالرياضة اكثر وسباحة حق شد الجسم :eh_s(15):


وموفقين جميعا :eh_s(17):

 

[دلوعة حمني]

السلام عليكم بنات
والله لكم وحشة
بس زعلانه عليكم محد ذكرني بالجدول...و لا سأل عني :eh_s(11): بس تمونون خواتي و مايهون ازعل عليكم
ان شاءالله راح ابتدي رجيم من السبت و راح يكون هم دشتي بإذن الله
وزني اليوم كان 105 :eh_s(11): ادري زايدة بس مو مني والله
المهم الحين ان ماراح ابطل رجيم بإذن الواحد الاحد الا لما اوصل للوزن اللي ابيه ​

 

[تفداج روحي]

حيا الله الدلوعه
استمري معانا وترا رجيم دشتي حلووو بس ما يبي خربطه
وخلج معاااناااا لا تقطعين

 

[كتكوته غنوجه]

كتكوته انتي اول مابديتي كم
؟؟؟

اول مابديت الدايت قبل لاادش هالقروب الحلو كنت 92 وحدي انصدمت لان اول مرة اوصل هالرقم:eh_s(14):
بس يوم دشيت القروب كنت 85كيلو
الحين 82كيلو
متى نفتح باب السبعينات يارب:yaaaaaarb:

 

[كتكوته غنوجه]

ام فهد مبروك النزول
دلوعه حمني شدي حيلج كلنا معاج
ترى الدايت سهل مع لمة البنات تشجعيني واشجعج

 

[قانوون كيفك]

السلام عليكم بنات

والله لكم وحشة
بس زعلانه عليكم محد ذكرني بالجدول...و لا سأل عني :eh_s(11): بس تمونون خواتي و مايهون ازعل عليكم
ان شاءالله راح ابتدي رجيم من السبت و راح يكون هم دشتي بإذن الله
وزني اليوم كان 105 :eh_s(11): ادري زايدة بس مو مني والله

المهم الحين ان ماراح ابطل رجيم بإذن الواحد الاحد الا لما اوصل للوزن اللي ابيه ​

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
انتى بعد لج وحشه
الجدول ياقلبي يبيله الوزن قبل وبعد وانا قلت للبنات واللي حطت وزنها دخلتها بالجدول بدون الوزن قبل وبعد شلون احط اسمج الغاليه بدون اوزان ؟؟
ابتدي من جديد والاسبوع الجاي تدخلين بالجدول ان شاء الله

 

[قانوون كيفك]

مساء الرشاااااقه عالرشيقات

الف الف الف مبرووووووووووووك على النزول


من اسبوعين اسوي ريجيم ويوم واحد فري
والاسبوع اللي فات ما وزنت
الوزن السابق 90.2
الــــــــــيـــــوم 89.7
يعنى نص كيلو باسبوعين

صج كسرت التسعينات بس مأساه صراحه نص في اسبوعين

لكن






راح اكمل وما راح اوقف الا اذا وصلت لهدفي


بحاول اكثف المجهود الرياضي شوي




​

 

[قانوون كيفك]

تنويه هاااااااااااااااااااااام

رجاااااااااااااااااء الى كل البنات
وضع الوزن قبل وبعد
بعد الساعه 12
بحط الجدول
اللي بتدخل الجدول تحط وزنها قبل وبعد
تمنياتي للجميع بالتوفيق​

 

[كتكوته غنوجه]

قانون كيفك
انا
انا
انا
حطيني باول الجدول وووناسة
حياتي مبروك النزول حتى لو شوي
اهم شي دشيتي الثمانينات كللللللللووووووووووش

 

[روج وردي]

قااااب
والله انا حبيتج وحبيت هالقروب الطيب :**
وطولج نفس طولي

رووووج
ديريبالج على توأمج
وديريبالج على نفسج
انتي سعوديه صح؟


غنووووجه
شهالزيييين شهالزين ماشالله عليج الله يتمم وتنزلين اكثر واكثر :***




اللي ما حطت خل تحط ترا نزول اغلبنا شوي بس الحمدلله لا تستحون حطو اوزانكم

ان شاء الله من عنوني بحطها بعنوني :eh_s(22):
لا ياقلبي من قطر ية:eh_s(7):
خوالي سعوديين :eh_s(15):


بنات عندكم بلاك بيري ؟؟ شرايكم نسوي لنا قروب بالبلاك بيري :eh_s(10):؟؟>>> فكره اخطرت لي الحين

 

[روج وردي]

تنويه هاااااااااااااااااااااام ​

رجاااااااااااااااااء الى كل البنات
وضع الوزن قبل وبعد
بعد الساعه 12
بحط الجدول
اللي بتدخل الجدول تحط وزنها قبل وبعد

تمنياتي للجميع بالتوفيق​

انا انا :eh_s(9):

اول مابديت قبل مادري جم شهر بس وقفت كان 96
ولمن بدين معاكم كنت 91.5
واليوم 89.4

يارب سهل علي :yaaaaaarb:

 

[ام محمد 10]

السسسسسسسسسسسسسسسسلام علي خواتي


بنات شخباركم اشلونكم




وووووووناسة كان وزني يوم الاحد 136 كيلو واليييييوم احم احم 134 كليووووو



ياللله ابي التشجيع الحلي من الجميع

 

[كتكوته غنوجه]

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
ياام محمد الى الامام ياعسل

 

[قانوون كيفك]

افا والله افا وين باجي البنااااااااااااااات
وينكم بنات نحن هنا ------------------------
كتكوته مو جنه البنات قامو ينقرضون بنات بلييييييييييز لا تفقدون الامل حرام تضيعون الوقت عليكم نبي انشجع بعض ونستمر ونحقق اهدافنا مع بعض
المرتهش
ماكنتوشه
فتوشه
سوسو
سراب
سمبلي

اتمنى ما نسيت احد وعسى المانع خير ​

 

[تفداج روحي]

روووج

ياهلا وغلا باهل قطر كللللنا اهل والخليج واحد بس
انا عندي ايفون


قانون
عسااااج عالقوه واتمنى محد ينقرض هاليومين بصراحه ما ودنا ننقص



غنوووجه
يازييييينج ويازييييين طلتج ؛)


ام محمد
لا اله الا الله تبارك الرحمن مبروووووووووك
منها للاعلى يا عسل ويارب نفتك من ال٣ ارقام باقرب وقت

 

[ام محمد 10]

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
ياام محمد الى الامام ياعسل

كتكوتة وغنوجة تسلمين ياقلبي علي التشجيع الحلو وماقصرت

ام محمد
لا اله الا الله تبارك الرحمن مبروووووووووك
منها للاعلى يا عسل ويارب نفتك من ال٣ ارقام باقرب وقت

تفداج روحي بعد عمري ماقصرت علي التشجيع وعساج علي القوة

 

[تفداج روحي]

تستاهلين يا ام محمد


انا صارلي ١٠ ايام على رجيم السوائل طبعا مثل ما شفتو ماياب نتيجه مع ان في تجارب وايد تمدح بالنظام
الشي الوحيد اللي استفدته ان صغر معدتي

بس الحمدلله الحين اقدر ابلش بنظام دشتي من يديد وانشالله يكون نظامي المعتمد الى وصولي للوزن المطلوب