تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[Lady <3 A]

مرحبا :eh_s(7):

اليوم الصبح كلت حبة كوكي صغيرة وشربت نسكافيه بحليب قليل الدسم (كالعاده) لوول

والضحى شربت كابتشينو + نص قطعة ماربل كيك وندمت :eh_s(16): كنت يوعانه حدي ومافيني توازن

وتغديت برتقاله وشربت لتر ماي تقريباً :ggdw:

ويوعانه بس صامدوون لين العشا إن شاء الله
.

.

مبرووووووووك لكل الي نزل وزنهم
والي مانزلو إن شاء الله تعوضون الأيام اليايه :ggdw: وعقبالي أكون معاكم الأسبوع الياي إن شاء الله وكلنا من النازلين

بيزنس ليدي عفية عالشاطرة اي جذي البنات الحلوين يسمعون الكلام

:eh_s(22):
واليوم بعد تغديت برتقاله

om l3yal

صحتين وهنا :eh_s(7): اشتهيت صباخج وأكل المطعم .. مسويه لنا تعذيب لوول

وهذي مميتي العزيزه

مخليتها مقياس لي انه لازم باليوم عالاقل مرتين اترسها

ياااي كيوت حبيت شكلها :ggdw:

يبيلي وحده هيك :rerrerek:

صبااااح الخير
اخيار اليوم
بنتي نجحت باختبار السواقة
الصراحة ضايق خلقي لاني خوافة اولا ووسواسية ثانيا
وراح انحرم من الطلعة معاها الصبح لما اوصلها الجامعة ثالثا

ما شاء الله
ألف ألف ألف مبروووووووك
بالعكس شجعيها ع السواقه إذا تميتي توصلينها بنفسج بتنسى كل الي تعلمته وبتقل ثقتها بنفسها :eh_s(4):
أنا خذت الليسن أول مادخلت ال18 وامي وابوي ماكانو راضين اني اسوق لين ال21 :eh_s(2): طبعاً بعد حنه ورنه وبجي .. ولما اقولهم خلاص بسوووق ابي اعتمد على نفسي يقولولي ردي المعهد تدربي اضمن اكيد نسيتي الحين !!!!! :eh_s(1): حابيبي الله يخليلهم لي ويرزقني برهم :eh_s(7):
وطبعاً بعد الحنه اتفقت مع ابوي اني اروح وارد معاه بس انا الي اسوق والحمدلله بعد ما ضبطت سواقتي عدل عطاني الضوء الأخضر :eh_s(7):

.

.

كوكو .. سلامتج ماتشوفين شر إن شاء الله .. أجر وعافية :eh_s(7):
لاتضغطين على نفسج وايد في الرجيم وان شاء الله ينزل وزنج بدون أي انتكاسات يارب والله يشافيج إن شاء الله
والموقف الي صارلج صج يقهر ومن قلب بعد !!! انتي حسبة امها شو هالتصرفات التافهه :rgewrg:

والحين برب رايحة الممشى بعد دقايق إن شاء الله

​

 

[brat]

قوه بنات شلونكم شخباركم

اليوم تيتي تيتي زي ما روحتي جيتي

رديت حق اول 3 ايام بروتين

ريوق ما تريقت بس شربت وايد ماي

وقبل الغدا بربع ساعه بلعت حبتين سليم لاكس

وتغديت حبتين ميد مشوي + حمسة ربيان والحمدلله عالنعمه

برات اكتشفت انه الرجيم الوحيد الي ينزل وزني عدل اهوه

حسين دشتي لانه قبله كنت ماخذه نظام التخفيف وانزل بالاسبوع كيلو بس

اما حسين دشتي باسبوع 3.5 كيلو

هلا احنا زينين انتي شلونج؟

ماشالله وايد زيد يالله إنشالله هالمرة تستمرين



بنات عليكم بالعافية ما أكلتوا

 

[Melazlaza]

انا باااااك بنوتات عوااافي علي قلبك كل ما اكلتوا
انا اليوم شربت قلاص ماي وريلي مستهي بيض طماط جان اسوي مع خبز ايراني وجبن مثلثات على ويه البيض لووووول وصف دقيق فاكلت بيضتين وجبنة وربع خبزة وشربت لبن اكتيفيا لايت
بعد ساعتين اكلت برتقالة وعقب سويت غدانا مجبوس دياي بس سويتلي بادية سلطة مشكلة وسلطة خيار بالروب اكلت سلطات ونص صدر دياية وخمس قفاش عيش
وعقب ساعة جاي بنعناع وبس

 

[Melazlaza]

بنات احس قاعدة انزل ببطء ودي اخفف اكثر بس اخاف ارد اهجم

 

[ضي]

صبااااااح الخيرررر

بالعااااافيه حبايبي اللي كليتوووه

لولو الف مبرووووووووك ،، وماتنلمين تخافين عليها ،، عسي ربي يخليها لج ياررررب

ام عموور شلونج حبيبتي؟ وشلون النفسيه اليوم؟

باجي الحلوات شخباركم؟؟





عندي ٨ ونص شكلي برد اناااام

 

[شوكولاته&فانيلا]

السلام عليكم بنات ماشاء الله بدعتوا بالحجي تالي الليل لوووووول عساها دوم هاليمعه يااااارب

وجان زين اسهر لي يوم وياكم فديتكم والله وفديت هالتجمع العسل:eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

اليوم يوم جديد وبحاول انسى كابوس امس:eh_s(2):

على اساس صيام اليوم بس للأسف الشديد الله ما كتب لي وقمت مسخنه ومنشوله فمايصير اصوم

لأن مع النشله الجسم يفتقد سوائل ففطرت:eh_s(4): وشغاله ماي من الصبح

تريقت حليب بزنجبيل وقفشة عسل عشان بلاعيمي والكحه ..

وتغديت باذنجانه مشويه +سلطة وبس بدون ايدام ..

وبشتغل على الماي والزنجبيل عشان ادحر الانفلونزا والله يعطيني وياكم الصحه والعافية يارب

احبكم:33_1185028183:​

 

[شوكولاته&فانيلا]

صباح النور ضيونه امبيه احنا بندش المغرب بعد ساعه ونص وانتي توج الصبح ردي نامي شبعي نوم حبيبتي :eh_s(7):

العاطفية النزول ببطء احسن من النزول السريع وعقب نهجم عالأكل خليج جذيه وان شاء الله

تنزلين بصحة وعافية:rerrerek:..

لولو مبروك ماشاء الله بنتج بأت عروسة الله يفرح قلبج فيها قريب يارب ولاتخافين عليها انتي

استودعيها الله في كل طلعه وهي بترجع لج بإذن الله بصحة وعافية الله يخليكم حق بعض يارب:eh_s(21):

كتونة ألف حمد لله على سلامتج ماتشوفين شر حبيبتي ويامعوده خلاص تركي اتكنز دام عندج

شغلات وايد ناقصه اتكنز عشانه مافيه حلو ولانشويات فالسكر ناقص عندج وهمن عشان الخضار

والفواكه قليل صار عندج نقص في الدم كل شئ يتصلح حبيبتي اهم شئ ألحين تابعي مع

اخصائي تغذية او انتي سويلج نظام فيه كل النواقص بشكل معقول والله يشفيج ويخليج لعيالج

وريلج وهذي مني لج:hjy5jewf::aha:​

 

[شوكولاته&فانيلا]

ألف مبروك بنات اللي نزلوا:eh_s(7):

واللي مانزلوا ان شاء الله نزولهم قوي الاسبوع الجاي

​

 

[طبعي خجولهـ]

هلا غلا شوكلاته ... سلامتك يا قلبي ما تشوفين شر


قبل شوي هببت هبباااااب منيل .....
اكلت كورن فليكس بحليب بودرة مع شوي سكر ..

بس يالله بخليه الغداء ...

 

[أم عامر]

صبااااااح الخيرررر

بالعااااافيه حبايبي اللي كليتوووه

لولو الف مبرووووووووك ،، وماتنلمين تخافين عليها ،، عسي ربي يخليها لج ياررررب

ام عموور شلونج حبيبتي؟ وشلون النفسيه اليوم؟

باجي الحلوات شخباركم؟؟





عندي ٨ ونص شكلي برد اناااام

اهلين ضيونه

الحمد لله انا بخير والنفسيه الحمد لله

كله من المحروسه تلعب فيني وصارلي اسبوع مو طالعه من البيت اللهم ذاك اليوم يوم رحت

للمستشفى بس اشوف الشارع من الشباك :eh_s(4):

فالنفسيه لج عليها

 

[Queen of Sadnes]

صباح الخير بنوتات وعليكم بالف عافيه ياااارب

كوتن حبيبتي الف لاباس عليج خلاص دام كل هالنواقص فيج يبه تركي عنج هالريجيم واتبعي واحد ثاني يعوضج او تخفيف يعني تقريبا انتي حارمه نفسج من الفاكهه من الحليب والخبز مايصير جذي وهذي كلها شغلات مهمه للجسم مايصير تحرمين جسمج علىبو انه ريجيم وانج شايله المراره والبروتينات وايد والدسم موزين عليج خلاص اتركيه والله نصيحه اخويه والحمد لله مابقالج شي وتوصلين للهدف
والله يعافيج ن شاء الله ويخلي لج عيالج
وبالنسبه للموقف البايخ اللي صار معاج ترا لو تلفين العالم ماتلقين دوله متعقده بقوانينها وسخافتها مثل كندا متى افتك منها بس عشان جذي اقولج خلي يلج يسوي لج وكاله بالتربيه لج وافتكي باجر لي صار ماصار م احد يقدر يتكلم واهم عيالج غصب عن اللي مايرضى بس تعرفين هني قوانينهم غبيه

لولو مبروووووووووووووك وادعي لبنتج انه الله يوفقها والله يحميها ولاتحاتين وايد ترا والله بتنرفزينها

مبروك لكل اللي نزلوا وعفيه عليكم والله يعطيكم الف الف عافيه

بالنسبه لي مانزلت هالاسبوع مع اني ابد ماخربطت بس اسبوع المرور وانتم ادرى ....
امس كنت حيل متضايقه استغفر الله ليش ما ادري والدمعه بعيني من غير سبب والله على طريف يالله عادي هوم سيك طبعا الحاله هذي اذا يتني مايوخرها الا اذا طلعت واشتريت
وفعلا لبست ورحت وشريت خرابيط مالها لزمه بس عشان ارتاح الحمد لله والشكر طبع خايس ماوراه الا المخاسير
بس الحمد لله ارتحت واليوم انا اشوه واحسن مع انه امس طافني حجيكم وسهركم وياحلو سوالفكم والله

الريوق اليوم
2 توست اسمر وجبن فيلاديفيا لايت وجاي حليب
على الريج قلاص ماي
وورا الريوق اخذت حبة فيتامين
وبس

 

[شوكولاته&فانيلا]

هلا خوخه الله يسلمج حبيبتي الشر ما اييج..

ام عامر شلونج فاقده سوالفج والله ماقمتي تدشين وايد الله يريج بالج ويوسع صدرج موفقه خير يارب

كوكو هلا وغلا ماعليه الاسبوع هذا عشان الدورة الاسبوع الجاي نزولج اقوى بإذن الله وبالعافيه الريوق حبيبتي..​

 

[BiiShOoO]

قوووة يا حلووين عواافي عليكم ما كليتوا

كوتن ما تشووفين شر حبيبتي سلامات

مالج شغل فيهم اهيا بنتج و خلي اوراقهم لهم ياكلونها


اليوم ما تريقت شربت حليب قليل الدسم و قطعه نتفه كيكة

الغدا ربع كبابه و حمص و شوية فته و دايت بيبسي

شربت جاي اخضر

اليوم كان موعدي بالدايت كير

 

[Zain_ALZain]

توني راده من الجمعيه شريت جاي اخضر بالنعنع السعودي + جاي اخضر بالزنجبيل

عاد سعره 550 فلس مو 990 وبجربه اليوم اذا فيه فايده نصحتكم فيه

 

[om l3yal]

بزنس خلاص دعلج بزبز اوكي
حبيبتي والله الله يبارك فيج ماقصرتي
ياربي الشارع متروس مطايير انا المتمكنة اخاف منهم بس شسوي مثلج لزمت الا والا ومرة زعلها ابوها حيل وعلشان يراضيها قالها الطلب اللب تبينه يصير
طبعا اهي استغلت الموضوع وطلبت تسوق
بس ربي يحفظها ويحفظج ويحفظ امة محمد كلهم

 

[عيون سارة]

مساء الخير
اشلونكم بنات والله صادقه ام عمار

ياحلات الخفه وياشين الثقل

 

[Queen of Sadnes]

كوكو هلا وغلا ماعليه الاسبوع هذا عشان الدورة الاسبوع الجاي نزولج اقوى بإذن الله وبالعافيه الريوق حبيبتي..​

هلا فيج والله يعافيج ياقلبي:eh_s(7):

 

[Queen of Sadnes]

عليكم بالعافيه بنات

 

[BiiShOoO]

الله يعاافيج كوكو

 

[أم عامر]

شوكولاته وفانيليا

هلا فيج حبيبتي عساج يارب ماتفقدين غالي

انا ادشوكل يوم اقرى سوالفكم ومتابعتكم عدل

وكل صفحه اقراها بس خلف الكواليس

ما ادري صارلي كم يوم مو على طبيعتي مالي خلق

وفوق هذا شغل البيت والعيال وشغلي

الحمد لله

بس والله موجوده واتابعكم وتعودت على لمتكم الي ماتنمل

عسى دووم هاللمه مو يوم