(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[كراميلا مرة]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباح الخيرات
تكملة يومي امس
الغداء 5 ملاعق رز ونص سمكه مشويه
والليل للاسف اكلت كنافه وسلطه
وسويت تمارين بوكس 450
مره
ونط الحبل 20 مره
ومشيت ثلث ساعه
وجلوس وقيام فوق 100 مره:n2006107:

 

[!! D m i r a a !!]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

عوااااااااافي بنات


اليوم ريوقي


شاي اخضر + شريحتين توست اسمر داخلههم جبن وطماط وحطيتها بالشوايه


ومافيه سناك أجلته لليل اذا بسهر


والغدا للحين ماادري شاكل عاد مشتهيه اسويلي


سوتيه خضار + اومليت


ويكوت عشاي روب خالي الدسم + خياره + 1-3 كيوي

 

[Media Boutique]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

Cotten Candy

حبييبتي والله مشكوورة مشكوورة مشكوورة

صج ان شااالله بسووييه وبس ابلش فيه ان شالله بقولج ان بلشت وشصار معاي

ومانستغنى عن وصفاتج وافكارج لأن الصراحة الواحد يحتار شنو يسوي اكلاات

ثااانكس حبيبتي ماتقصرين



دميره

انا ماحب لا السمج ولا اللحم بس عالاقل اكل اشوي دياي ومو اي دياي بعد لازم ماحس بطعمه لوول

فمن الحين اقولج ماتوقع يصلح لج دشتي ولله!


شنو رجيمج عيل انتي؟؟
​

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مساءالخير


كيفكم مع نظامكم الغذائي هع احسن من كلمة رجيم لانها جايه من الشيطان الرجيم:dddds::dddds:


اليوم كان فطوري بيض بالماء وقصصته اطوال وحمسته مع فلفل بارد وبصل وطماط وشوية بهارات مع ملح وشاي



والعصر شربت قهوه مع قطعتين حلوي



واكلت برد المغرب حدي مخربطه:wqedqw:

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

سلام يا عسل

اليوم الثلاثاء 01--02--2011

Well Come Feb






2 كوب ماء الياف بنكهت البرتقال يمي صار عصير اصباح احسن من المويه

2 كوب ماء

فطرت صينيه لوووول ادري توو متش على الفطور بس لاني راح اخفف عشاي و ما اقدر افطر خفيف و اتشى خفيف

المهم اول طبقه المتبقي من حمست اسبانخ عليه لحم مفروم ثم شريحه جبنه تشدر ثم شرايح باذنجان محمره ثم الفريدو

صوص ( الكريمه الجاهزه تبع الباستا و بشرت شويه جبنه ماربل

الي داخل

اكلت نصها ، ترى اصينيه ام نفرين و ممكن نفر XL هههههههههه

و شربت شاي من اترمس ( نسيت اشربه و انا انزل صور الفطور و انزل صورت اشاي تذكرت اني ما شربت و صبت كوب دوغري

و الحمدلله ​

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مساءالخير


كيفكم مع نظامكم الغذائي هع احسن من كلمة رجيم لانها جايه من الشيطان الرجيم:dddds::dddds:


اليوم كان فطوري بيض بالماء وقصصته اطوال وحمسته مع فلفل بارد وبصل وطماط وشوية بهارات مع ملح وشاي



والعصر شربت قهوه مع قطعتين حلوي



واكلت برد المغرب حدي مخربطه:wqedqw:

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
what what what what

تدرين انك ضيعتي تعبك كله
تدرين ان وزنك بيتوقف نزوله الى ما بعد 3 ايام ويمكن اكثر

نصيحه رجيم دشتي ما تبدين فيه الا وانتي مستعددده ع الاقل ع الاقل اسبوععععييييييييين بدوووووووووون تخبيص

ما تنفع خرابيط مع دشتي :rgewrg::rgewrg::rgewrg::rgewrg:

مرحبا
وشلونكم حبيباتي عساااكم بخير
مس هنادي وينك غاطه مالك حس سلامتك ماتشوفين شر

اليوم ضاق صدري حيييل
الاسبوع الماضي وزنت وصرت نازله ولله الحمد
جيت اليوم من اللقافه وانط على الميزان بعد الغدا الا زايده 900غرام صراحه انصدمت
والله اني ملتززززززمه ولا فيه خربطه ولا شي
وبد الغدا بساعتين وزنت ونقصت 300غرام وبعده بخمس ساعات رجعت ال300غرام
صراحه جتني هستيريا مدري من اللي مخبط الميزان ولا وزني
وش اسوي ابي اوزن ويطلع وزني مظبوووووط
مع ان الميزان توه جديد
واخاف اوزن في الصيدليه عبايه وملابس بيزيد الوزن وانا متعوده اوزن من دون ملابس
وشسواااااة

سموسمه الوزن المضبوط هو صباحا اول ما تصحين من النوم وبعد ما تدخلين ( عزكم الله ) الحمام وبدون ملابس ولا قطعه وقبل ما تاكلين شي او حتى تشربين كاس ماء

اما خلال اليوم الوزن متذبذب لا تحطين له اعتبار لان الاكل والشرب والملابس تؤثر فيه ويزيد ممكن كيلو بس بكره الصباح تشوفين نفسك ناااازله

بعدقلبي تسلمين ماقصرتي

اتصدقين عاد اعرف وحده مدمنة كاكاو ومن سوت رجيم دشتي .. الكاكاو مايهزها نهائيا تقول والله مستغربه من نفسي

انا اللي اول حتى بالكمدينه ادعس كاكاوات والحين مايهزوني .. ماشاء الله عليها

هذا اللي عجبني فيه ..

شكلي بكمل على رجيم المطوع

اناااا اششههد
انا اعشق الشوكليت بس عقب دشتي خفت رغبتي لها كثير مع انها عندي وما اتبع دشتي الان واتبع تخفيف بس مالي رغبه فيهم
سبحانه مغير الاحوال

غداي ​

بعد جهد جهييد تخليت عن البينت بتر و اكلت فول , قلت لازم انوع , لاكن تحسفت لانه البينت بتر و اشاي ما فارق خيالي ​

فول شامي مع الحامض و بقدونس و زيت زيتون ( خطييييير ) انا عادتا ​

اشرب وياه شاي احمر ، بس قلت لازم اقدم تنازولات عشان يوم كنت فب المستشفى طلع عندي فقر ادم:jumpon:​

​

​

وراه بعد ساعتين كوب من الشاي المحضر في اترمس ​

​

عشاي نفس امس الحشو الي في اتشكن ساب واي​

( هاذي صوره قديمه اليوم ما سويت تشيز و قللت سلطه و كثرت تشكن )​

كنت عند اختي ما صورت ​

​

و تصبحون على خير هلكانه نووم ​

جعله مداااخيل العااافيه
هني وصحه وعاااافيه على قلبك
مطرح ما يسري يمري

 

[Media Boutique]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صور ناس متبعة رجيم اكتنز قبل وبعد:


BEFORE: (200 pounds)

AFTER: (154 pounds):

هذي نزلت 41 باوند

وهذي نزلت 44

وهذي 215 lbs to 149 lbs!!!

​

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

ياحياتي روووووووح فايز وربي مابغيت اخربط بس رحت الجمعيه مع اختي واحوس بالجمعيه وشريت اجبان كامل الدسم واغراض دشتي قلت خلاص ماراح اخربط بس قلت كلمه وابتلشت فيها لاختي قلت مشتهيه برد قلت حرام تحرمين نفسج وتشوفني احوس عند ثلاجة البرد وتقولي اخذي هي اللي شجعتني ههههه وانا ماصدقت علي الله لا خلاص بحاول امسك نفسي لانه رجيم دشتي انا ارتاحله وعلي فكره انا مو اول مره اسويه كنت اسويه وربي اخربط فيه يعني اذا شتهيت كاكاو اكله قطعه صغيره والبطاط اخذ منه كم حبه وربي ضعفت حييييييييييييل

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

عوااااااااافي بنات


اليوم ريوقي


شاي اخضر + شريحتين توست اسمر داخلههم جبن وطماط وحطيتها بالشوايه


ومافيه سناك أجلته لليل اذا بسهر


والغدا للحين ماادري شاكل عاد مشتهيه اسويلي


سوتيه خضار + اومليت


ويكوت عشاي روب خالي الدسم + خياره + 1-3 كيوي

اكليه بدري افضل لك ووقفي اكل بالليل
ما انتفخنا الا من البلعه اخر الليول
وعواااافي عليك

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يومياتي

الفطور:
شريحة واحدة توست + شريحة جبن + شاهي بسكر دايت + موزة

الغداء
6 حبات بسكوت مالح فوقها شريحة جبن ذااايييبه + شاهي بسكر دايت

بعد الغداء
شاهي اخضر

العشاء
2 حبة نقانق + حبة جزر + شوية خس + نص موزة

بعد العشاء
شاهي اخضر

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

روح فايز يالبى قليبك ماقصرتي
فعلا وزنت اليوم اول الصبح طلع وزني اوكييي

يومياتي
الصبح قهوه مع 3حبات تمر
الغدا \حمسة دجاج +شريحة جبن قليل الدسم +سلطه +2شريحة توست اسمر
السناك \كبتشينو بسكر دايت +شويت فصفص
العشاء\منيب قايله لكم >>>>خايفه من التهزيئ
وسلامتكم

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

روح فايز يالبى قليبك ماقصرتي
فعلا وزنت اليوم اول الصبح طلع وزني اوكييي

يومياتي
الصبح قهوه مع 3حبات تمر
الغدا \حمسة دجاج +شريحة جبن قليل الدسم +سلطه +2شريحة توست اسمر
السناك \كبتشينو بسكر دايت +شويت فصفص
العشاء\منيب قايله لكم >>>>خايفه من التهزيئ
وسلامتكم

عوافي علي قلبج خيتو

والله انا مثلج من قبل شوي كنت متردده اكتب اللي خربطته بس قلت عادي بكتب وكنت متوقعه كوتن وروح فايز بهزئوني هههههه بس تعالي عالخاص قوليلي شنو مخربطه هع ههههه ولا أقولج روحي احرقيه بشاي أعشاب انا شربت شاى أخضر مع زنجبيل

 

[سمسومه الحبوبه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

عوافي علي قلبج خيتو

والله انا مثلج من قبل شوي كنت متردده اكتب اللي خربطته بس قلت عادي بكتب وكنت متوقعه كوتن وروح فايز بهزئوني هههههه بس تعالي عالخاص قوليلي شنو مخربطه هع ههههه ولا أقولج روحي احرقيه بشاي أعشاب انا شربت شاى أخضر مع زنجبيل

هلا حروره وشلون وليدك عساه نجح
وانتي قلتيها بقوم اسوي لي كوب شاي اعشاب لعل وعسى يحرق شي من اللي كلته
صراحه لعب علي ابليس والمشكله ما احس اني متحسفه عادي مو مثل قبل تطقني الحسوفه
الله يستر شي ما يبشر بالخير

 

[روح فايز]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

ياحياتي روووووووح فايز وربي مابغيت اخربط بس رحت الجمعيه مع اختي واحوس بالجمعيه وشريت اجبان كامل الدسم واغراض دشتي قلت خلاص ماراح اخربط بس قلت كلمه وابتلشت فيها لاختي قلت مشتهيه برد قلت حرام تحرمين نفسج وتشوفني احوس عند ثلاجة البرد وتقولي اخذي هي اللي شجعتني ههههه وانا ماصدقت علي الله لا خلاص بحاول امسك نفسي لانه رجيم دشتي انا ارتاحله وعلي فكره انا مو اول مره اسويه كنت اسويه وربي اخربط فيه يعني اذا شتهيت كاكاو اكله قطعه صغيره والبطاط اخذ منه كم حبه وربي ضعفت حييييييييييييل

الله يسامحها اختك
وبعدين انتي اي احد يقول لك شي ما تقولين لااااا
اقول عز الله نحفتي

وبعدين عندي لك معلومه يا حلوه (مو كل مرة تسلم الجرة )
رجيم دشتي لما تسوينه لاول مرة او ما سويتي دايت قبله ينزل وزنك بالهبل
واذا عدتيه للمرة الثانيه او كنتي ماشيه على نظام قبله
يصير النزول اقل
ولا تنسين الواحد كلما سوى اكثر من نظام غذائي >> وكلما كبر بالعمر
يبدا معدل النزول يقل

وانتي الحين لك شهر وانتي ماشيه على نظام معين وبعدها حولتي على دشتي
حطي ببالك انك ماراح تنزلين بسهوله مع التخبيصات نفس اول

ولو فرضنا انك تخبصين ووزنك ينزل
كم بينزل اذا خبصتي ؟؟ كيلوين بالاسبوع ؟؟
وكم بينزل اذا ما خبصتي ؟؟ 3 كيلو بالاسبوع ؟؟

وش الافضل 2 او 3 كيلو ؟؟


وزن الانسان ذكيي جدا
لا تفكرين انك بتلعبين عليه بسهوله وخصوصا بعد ما فهم جسمك و جرب الرجيميات اللي سويتيها وعرف كيف طبيعة نزول وزنك فيها

الله يرضى عليك انتبهي لنفسك وبالنهايه الامر راجع لك لا انا ولا وحده من البنات نعرف مصلحتك اكثر منك
ولا عندنا مقدااار الرغبة انك تنحفين قد رغبتك انتي
صح والا لا ؟؟

ربي يوفقك ويوفقنا معك :friends:

سوري اذا كان كلامي قاسي بس و ربي كله لمصلحتك و الله الشاهد علي

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

كتونه ثاااانكس ع الصووور الختيييييييييييرة
سبحان الله جد جد فررررق

بس انا لاحظت الاجانب دايما سمنتهم فوووق
واحنا العكس

وكلن بجسمه حاير و محتاااس :gr4uu::gr4uu:

 

[الحراير]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

:

هلا حروره وشلون وليدك عساه نجح
وانتي قلتيها بقوم اسوي لي كوب شاي اعشاب لعل وعسى يحرق شي من اللي كلته
صراحه لعب علي ابليس والمشكله ما احس اني متحسفه عادي مو مثل قبل تطقني الحسوفه
الله يستر شي ما يبشر بالخير

هلا فيج ياقلبي تمام

ان شاءالله ماتعيدينها ههههه خليني اعلم نفسي هههههه

 

[الحراير]

رد: رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا ي

الله يسامحها اختك
وبعدين انتي اي احد يقول لك شي ما تقولين لااااا
اقول عز الله نحفتي

وبعدين عندي لك معلومه يا حلوه (مو كل مرة تسلم الجرة )
رجيم دشتي لما تسوينه لاول مرة او ما سويتي دايت قبله ينزل وزنك بالهبل
واذا عدتيه للمرة الثانيه او كنتي ماشيه على نظام قبله
يصير النزول اقل
ولا تنسين الواحد كلما سوى اكثر من نظام غذائي >> وكلما كبر بالعمر
يبدا معدل النزول يقل

وانتي الحين لك شهر وانتي ماشيه على نظام معين وبعدها حولتي على دشتي
حطي ببالك انك ماراح تنزلين بسهوله مع التخبيصات نفس اول

ولو فرضنا انك تخبصين ووزنك ينزل
كم بينزل اذا خبصتي ؟؟ كيلوين بالاسبوع ؟؟
وكم بينزل اذا ما خبصتي ؟؟ 3 كيلو بالاسبوع ؟؟

وش الافضل 2 او 3 كيلو ؟؟


وزن الانسان ذكيي جدا
لا تفكرين انك بتلعبين عليه بسهوله وخصوصا بعد ما فهم جسمك و جرب الرجيميات اللي سويتيها وعرف كيف طبيعة نزول وزنك فيها

الله يرضى عليك انتبهي لنفسك وبالنهايه الامر راجع لك لا انا ولا وحده من البنات نعرف مصلحتك اكثر منك
ولا عندنا مقدااار الرغبة انك تنحفين قد رغبتك انتي
صح والا لا ؟؟

ربي يوفقك ويوفقنا معك :friends:

سوري اذا كان كلامي قاسي بس و ربي كله لمصلحتك و الله الشاهد علي

ياحياتي وربي ماأزعل من كلامج لانج نصحيني وحلو الواحد ينصح وصاجه كثرت الرجيمات ماتنزل الوزن والكبر شين ياختي

ومفروض ماسمع كلام أختي وعلي قولتها جسمي مافي زوائد وطولي يساعد بس لازم تكون ارادتي قويه وربي واللحين وانا اكتب بنت اختي تعطيني بطاط وقلت مابي خفت منج :wqedqw:

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

Cotten Candy​

حبييبتي والله مشكوورة مشكوورة مشكوورة​

صج ان شااالله بسووييه وبس ابلش فيه ان شالله بقولج ان بلشت وشصار معاي​

ومانستغنى عن وصفاتج وافكارج لأن الصراحة الواحد يحتار شنو يسوي اكلاات​

ثااانكس حبيبتي ماتقصرين​

دميره ​

انا ماحب لا السمج ولا اللحم بس عالاقل اكل اشوي دياي ومو اي دياي بعد لازم ماحس بطعمه لوول​

فمن الحين اقولج ماتوقع يصلح لج دشتي ولله!​

​

شنو رجيمج عيل انتي؟؟​

دميره و ميديا الحين انتو من جدكم ما تاكلون لحووووم؟؟؟؟؟؟؟ خليكم من ادشتي طيت ليش و اش التعه في الاكل ؟

ما ادري بس مو قادره اتخيل ايش تاكلون و ليش اصلا متان اذا ما تاكلون لحم ؟ نص الاكل الي ينسف الجسم فيه لحوم ( تتكلم و توها نسفت نص دجاجه لوووووووووووووول ) و متروووسه :wqedqw:

​

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

غداي كليجه سعوديه بحته ( سويتها دقيق اسمر صافي ) لذيذه بنكهة الهيل و عليها عسل يمني اصلي ( سدر) من

نحلات البابا.خلطت عليه سنمن ( قرفه ) + شاي حليب مهيل

عشت اجمل لحضات و انا اكلها و اشوف من اشباك عاصفه ثلجيه راح تستمر يومين ، و انا اشاي الحار يسرسب في بلاعيمي _03BA:



اكلت وحده بس و عيالي ما قصروا عشان كذا فارشه بسطه مو صحن لوووول

و عشاي :wqedqw: مكسوفه .. مكسوفه منك ,,,, مش أدره ،،، مش أدرهؤلك ,,,,,, اني خبصتتتتتتتتتتتت

و اعمل ايه ,,,,, مكسوفه



KFC
بس هااااا ما اكلت الفرايز يعني ما مصختها على الأخر

و ما انسدت هنفس عساها لا تنفتح قولوا اميييين :bbbiu:

و اكلت ربع من هاذي :denya: يادي الكسوووف

و كنت متروسه لحووووم و حسيت اني غضنفر :krkrkr:

شربت شاي اخضر متروووووس زنجبيل و فعلا خلال ساعه و نص و ربي

حسيت بطني هضم

هاذي الي قالت راح اثقل فطور عشان اخفف عشا :dddds: ثقلنا فطور و عشا :krkrkr:



و الساعه 9 راح اشرب 2 كوب ماء مخلوط عليه الياف ( منعششششش)

و الحمدلله خلصنا اليوم ( في شي ما كليتيه )
​

 

[غمـأزه]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

صباحكم ورد

طبعا انا صارلي جم يوم اكل وجبتين بس

بس ساعات اخربط واخوره :denya:
مع هذا الوزن نازل الحمدلله يعني احس اخربط بكمية معقولة ومااحرم روحي من شي :cxxxp: