$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[كراميلا مرة]

انا غداي اليوم بيكون على الساعه 3
سلطه خضراء وربع دجاجه مشويه وخضار سوتيه وعصير

 

[نونا N]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هاي يا رشيقات المستقبل



انا اليوم قعدت ع االساعه 11 وع الساعه 12 اكلت لي 2 توست + 1 جبن كيري



ووالغداااء الساعه 3 صينية دجاج بالشوايه بدون دهن + سلطه



وشوي اقول لكم الباقي

 

[كراميلا مرة]

نونا بالعافيه
اكلت قبل الغداء 3 رطبات وحبتين ورق عنب
وبعد اشوي غداي

 

[20Fils]

رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

عليج بالعااافيه اللي كليتيه

ويعطيج العافيه وزين مشيتي نص ساعه حلووه وهم 20 دقيقه حلوييين ما شاء الله

منها للاعلى يااارب

الله يعافيج .. والاسبوع الي طاف ماااتحركت كلش يمكن بس اول يوم :\ بعدها طخيت :jumpon:

 

[20Fils]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

فلوسه والبطه المستانسه وفروحه وايف البنونات كلهم شلونكم شخباركم فديتكم
انا للحين ما تعشيت وشكلي بنام بدون عشا انا دشيت اتفقدكم من غير شر ربي حافظكم بس مشتاقتلكم
وانا الحين أستأذن بروح ازهب جدولي وبنام باجر مدرسه أحبكم :*

تشتاقلج العآآفـيييه .. تمام انتي شخبارج ؟؟


والله احسلج بدون عشى تنامين خفيفه :rerrerek:

 

[20Fils]

اليـوؤم ..

ريوقي ..

توستين اسمر\لبنه .. عصير اناناس


نسكافيه


غداي ..

سلطه من ماك قفشتين وخشيتها حق العشى .. وصدر دياي بالفرن وبعد شوي جايي

 

[نونو الدبدوبه]

سلام بناااات
كيفكم
اليوم صحيت تعبانه حدي حلقي ملتهب امس شربت عصير ليمون باااااااارد
الفطور مااشتهيت شي
الغداء 2توست وتونه وحليب
وبشرب شاي اخضر
وعشاي راح يكون شوربه ماجي شعيريه بحط معاها ليمون وفلفل اسود عشان حلقي
ودي اسوي رياضه بس مافيني حيل بأكتفي بشغل البيت

 

[نونو الدبدوبه]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هاي يا رشيقات المستقبل



انا اليوم قعدت ع االساعه 11 وع الساعه 12 اكلت لي 2 توست + 1 جبن كيري



ووالغداااء الساعه 3 صينية دجاج بالشوايه بدون دهن + سلطه



وشوي اقول لكم الباقي

بالعافيه على قلبك
وان شاء الله نشوف نتايج حلوه هالاسبوع

 

[كراميلا مرة]

بعد الغداء بساعه شربت شاي اخضر

 

[FatoOoMa_<3]

شلوونكم بنااات

أكلي لليوم



الريووق حليب قليل الدسم مع قفشتين كورن فليكس ك سبشل الي فييه اليااف مع بسكوتين الاوميقا 3

و بالمدرسة ما كليت شي ( صااامده عشان مابي اكل كاكاو هنااك خخ )

و الغداا كان نص صحن عيش اسمر ويا ربيان مع سلطة

و بعدهاا كالعاده اخذ حبوبي 3 حبات كالسيووم ( تره بناات نصيحه واايد زيين حق الصحه و الوزن )

و الساعه 4 و نص قبل شوي كليت بسكووتة وحده من ارض الطبيعة

و بتعشى انشالله اي شي خفييف

شكلي اليووم بجاابل الفوااكه عل عشى خخخ





و بسس

و يالله برووح ادرس خخ باي

 

[وتمضي السنين]

ااهلين بنات اخباركم انشاء الله طيبين سلامتج نونو الدبدوبه ما تشوفين شر بعد عمري سويلج خلطه للحلق عسل وليمون مع ماء مغلي وحطيه بكوب واشربيه دافي
انا اليوم صايمه وراح افطر تمر وقهوه وبعدين اذا حسيت جوع اباكل شويه رز ابيض ومرق باميه واذا بالليل متأخر توست لبنه وعصير فرش
وابتمرن على الساعه 9بالليل او 10 بالاوربتراك نص ساعه وبعدين ع ال سي ديي حق التمارين نص ساعه وبس
يالله يابنات خلونا نفوز بعد هالاسبوع وترا احنا رابحين لاننا راح ننزل الدهون والوزن الزايد الي غاثنا له سنين بالتوفيق

 

[احسااااس]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ


مسااااااااااااااااااااااء الخييييييييييييييييييييييييييييييييير ع الجميييييع
شلوووووووونكم شخبااااااااااااااركمـ حبايبي عساكمـ بخيييييير

ماشاالله اليوووووووووووومـ مافي تخربط ع الاكل والكل ماشي عدل ع الرجيييييييييم وانشاالله تكووووووووووون النتاااااااااااااااااايج اروع واحلى من نتاااااااااااايج الاسبووووووووووووووووع اللي فاااااااااااااااااات

نبيييييييييييييييييييييها بنفسسسسسسجيييي

عاش عاش عاش

 

[احسااااس]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

ماااااااااااااااتشوووووووووووووووووفين شر فروووووووووووحه

سلامتج يااااقلبي

 

[احسااااس]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ


يومياتي ليوم الاثنييييييييييييييييين

قعدت الصبح ورحت للجامعه وخلصت كل محااااضرااااتي والساعه 2ونص شربت عصير اناناس ومااااي بس

ورديييييت البييييييييييييت وسويت لي غداء انا وملوووكه اختي
سويت صينيه شيش طاااووووق مع فلفل بارد وطماط وبصل وشويت همبرجر دجاج مشوي
وسوووويت سلطه وكثرت ليموووووون وخلل علييييهااااا

والعشاااااء يمكن اكل كورن فليكس فيتنس مع حليب قليل الدسم

والمغرب جذي بسوي قهوه فرنسيه مع كوفي ميييييت

وبسسسسسسسسسسسسس سلاااااااااااامتكمــــ

 

[احسااااس]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بنااااااااااااااااااااااااات ويييييييييييييييينكم

بس انا برووووووووحي بالتجمع

برووووووووح اطق فره بصفحات المنتدى وارد

يمكن احصل احد

 

[كيكه توفي]

ماشالله عليكم موفقين انشالله

 

[!! D m i r a a !!]

مساء الخيرات

الحين الساعه 6 اللي قاعده اكله اهو غداي + عشاي

طلبتلي من تكا

شوربة عدس + سلطات ( فتوش/تبوله/ متبل/روب بالخيار ) <== حدي مفجوعه

وبعد اذان لعشا بلعب ع الاوربت تراك وقبل لا انام بشرب جاي اخضر ..

واهني بعد القضاء على الاكل ^.^

 

[فروووووحه]

ما شاء الله عليكم يارشيقااااااااااات اكلكم حلوو وعليكم بالعاافيه وان شاء الله تنزلوون بصحه وعافيه


الشر ما يجييكم وتشتاق لكم العافيه يارب



تسلميين كيكه توفي ع المرور والدعوه الحلوه وربي يشركج منهاا





<< توني قاعد وقاعده اشرب حليب دافي ( نص دسم) ماني مشتهيه شي

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

نوم العةاااااافي اميره واييييف"


شيرازيه شلونج حبيبتي؟؟

جربي غيري نظامج

او قطعي العشى يمكن ينفع معاااااج

الله يعطينا الصبررررر والارااااده

الله يعافيج حبيبتي

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بنات هذا عشاي

بيتزا 340 + هالبينو 60 + لبن 50 = 450 سعره







وكنت يوعانه كليت هذا البطاط 100 سعرررره بسسسسس






طبعا اليوم كان من اصععععععب الايام مادري شفيني كنت ميييييييييته مييييييييته يووووووع:eh_s(11):


يارب باجر اكون احسن من جذي ياااااااارب:yaaaaaarb:

علييييييج بالعاااااافيه حبيبتي

وسعراتج حلووه

ووووي امس الكل مو طبيعي

الكل يوعان ويبي ياكل ويفترس اللي قباله

لووووووووووووووووووووووووووووول

يااااارب تبشرينا اليوم انج صرتي احسن من امس

لان اليووووع مرض معدي :eh_s(3):