*ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اوووك نوم العوافي ياارب
لنا حديث لما تردين

انا شربت كوب ماء فااتر
+
تفاحه اول ما قعدت

ناطره شوي واتغدا ^^

عواافي ياااارب ميوما و الله يتمم علينا يااارب هالالتزام

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

يااااااربي ليش بيحرك لي حواجبه يعني ههههههه
ناقصه انا بروحي ميته خرعه من الموعد الياي لوول
خايفه اكون مو نازله وايد او يزف وجذي
عاد تدرين انا ابيها من الله خل يزف عشان احطه براسي واضعف عناد عليه هههههه
بس ماني عارفه طبيعته شنوو
شكلي بقوله شد علي زفني سو الي تبي اهم شي اضعف لوول
عاد اليومين الي طافو قاعده اقرا رجيماته يختي حييل قاسسين قلت لو التزم بالاسبوع
باذن الله اقط 3 جان زين يااااااااااارب يا حبيبي كلنا نضعف
جني قرقت هاا
خلاص روحي ناامي نوم العوافي

ههههههههههههه عاد يقووولون اذا اشخص ما نزل عنده يزف :23_asmilies-com:
بس الي ينزل حتى لو شوي مثلي انا يشجع بالعكس :sfg::friends:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

انا خذيت سناك
7 حبات لوز هههههه @@
+ 3 رطب ماحب التمر وايد
+ جاي اخضر

وعلى الساعه5 او 6 بتغدا

عواافي ياااارب السناك :n2006107::yaaaaaarb:

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ههههههههههههه عاد يقووولون اذا اشخص ما نزل عنده يزف :23_asmilies-com:
بس الي ينزل حتى لو شوي مثلي انا يشجع بالعكس :sfg::friends:

ويييييي
:krkrkr:
الله يستر هههههه
انا راضيه لو كيلو
تدرين خاطري اخلي موعدي يوم السبت
انتي اجلتي موعدج ؟

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

عواافي ياااارب ميوما و الله يتمم علينا يااارب هالالتزام

يعافي قلبج يارب
امين

عواافي ياااارب السناك :n2006107::yaaaaaarb:

يعافي قلبج يارب

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

صبااحج ورد

تمام الحمدالله انتي شلونج؟
:icon30:

دوووم
الحمدلله بخير :**
صج بيشوو بغيت اسئلج
جم كبابه تاخذين على الغدا ؟
انا قريت قايل حق بنت اخذي 4 كباب @@
والهمبرغر 2
انتي جم تاخذين ؟

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

لا قالتلي اخلي يمى اسمج نوت و يدقون عليج الكول سنتر يسالونج

فبشووف مادري

انا كليت 2 برجر

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

انا اليوم


شربت قلاص ماي

كليت عرموطة

و السنا 5 مكسرات + تمرة

ما كليت سناك ثاني

غداي


2 برجر و سلطة

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بالعااافيه يارب
حتى انا طايحه له 2 همبرغر
بس قلت بغير بسوي كباب مشوي بس مادري جم وحده
اسوي 2 ؟

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

تصدقين اشتهيت كاكاو لانه الحلوة مشرفة و صج صج محتاجة كاكاو :23_asmilies-com::j013: :eh_s(16):

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بالعااافيه يارب
حتى انا طايحه له 2 همبرغر
بس قلت بغير بسوي كباب مشوي بس مادري جم وحده
اسوي 2 ؟

اي حلوو 2


انا شرتلي امس كباب دياي و لحم و برجر دياي و لحم و خضار ههههههههههههههه ريلي يقولي شدعووه كل ذا بتاكلينه قلتله راح امل يعد ما يصير كل يوم برجر و لا كباب على الاقل نغير شوي

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

وي جان قلتي له @@

لالا لا تااكلين


انا اقول لو زايده السناك احسن لان انتي بوقت محتاجه فيه اكل

وبعدين ليش تمره وحده ؟ :/

جان خذيتي 3 نفس ما اهوا كاتب

لازم تاكلين نفسه

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اي حلوو 2


انا شرتلي امس كباب دياي و لحم و برجر دياي و لحم و خضار ههههههههههههههه ريلي يقولي شدعووه كل ذا بتاكلينه قلتله راح امل يعد ما يصير كل يوم برجر و لا كباب على الاقل نغير شوي

هههههه نفس الحاله
من لما عطاني الرجيم سيدا رحت شريت همبرغر دياي ماحب اللحم
وكباب دياي وشيش طاووق على اساس اغير كل يوم شي
:dddds:

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

انا قاعده احاتي نونو هههههههه
خاطري اشوف شنو قالها @@
وان شاء الله يارب ناازله يارب

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

وي جان قلتي له @@

لالا لا تااكلين


انا اقول لو زايده السناك احسن لان انتي بوقت محتاجه فيه اكل

وبعدين ليش تمره وحده ؟ :/

جان خذيتي 3 نفس ما اهوا كاتب

لازم تاكلين نفسه

لا فشلة و اصلا ما كنت متوقعة انها بتنزل الحين حسبالي على الاسبوع الياي

و الله يسلمج ما قدرت اكل بالدوام و المفروض صح 3 تمرات بس ما مداني كلش حتى السناك الثاني ما كليته :cxxxp:


و بالنسبة للكاكاو لا ماراح اكل بس حدي محتاجته بس ماراح اكله شسوي بعد لازم اتحمل و ادووس على نفسي شوي :eh_s(14)::eh_s(1):

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

انا قاعده احاتي نونو هههههههه
خاطري اشوف شنو قالها @@
وان شاء الله يارب ناازله يارب

اي حتى انا و الله


بس اتوقع لاهية مع الشقة و التأثيث

و ههههههههههه اي و الله لازم نغير شي هذا اهوا :balo: :016:

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اييي بس مره ثانيه اكلي التمرررررر لان وايد مفيد
وينظف فوق هذا زين حق الدوره
هاااانت هاانت كلها جم يوم ههههههه
زين بيشو ما تسوين رياضه ؟؟

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

يااااااربي ليش بيحرك لي حواجبه يعني ههههههه
ناقصه انا بروحي ميته خرعه من الموعد الياي لوول
خايفه اكون مو نازله وايد او يزف وجذي
عاد تدرين انا ابيها من الله خل يزف عشان احطه براسي واضعف عناد عليه هههههه
بس ماني عارفه طبيعته شنوو
شكلي بقوله شد علي زفني سو الي تبي اهم شي اضعف لوول
عاد اليومين الي طافو قاعده اقرا رجيماته يختي حييل قاسسين قلت لو التزم بالاسبوع
باذن الله اقط 3 جان زين يااااااااااارب يا حبيبي كلنا نضعف
جني قرقت هاا
خلاص روحي ناامي نوم العوافي

ميوما النوم اثر عليج
تنحتي حيل..انا اقصد شفتي هالفيسات>>:weight_lift: :eh_s(2):

اقصد اني احطلج واحد نفسهم بس يحرك حواجبه على بو بحرج وماني قايلتلج عرفتي؟ والا للحين متنحه هههههههههههههههههههههههههه

ولا ما عليج ان شاء الله نازله وماراح تحتاجين لا دكتور ولا غيره يزفونج
وان شاء الله ربي يتمم علينا ويثبتنا على ارادتنا

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

انا قاعده احاتي نونو هههههههه
خاطري اشوف شنو قالها @@
وان شاء الله يارب ناازله يارب

اييي بس مره ثانيه اكلي التمرررررر لان وايد مفيد
وينظف فوق هذا زين حق الدوره
هاااانت هاانت كلها جم يوم ههههههه
زين بيشو ما تسوين رياضه ؟؟

الحين لا بس قبل يومين جنه سويت و اليوم الي وراه زلقت بالدوام و و الضغط صار على ريولي و جتفي لانه مسكت الدري و ثقل جسمي على ريلي


و انا اساسا قبل سنة و شي طايحة على ريلي فلما سويت رياضة حسيت فيها لاشدت و قامت تعورني و مع الطيحة زادت بس قلت ماني مسوية لين القى احل او يخف عوار الطيحة
:lkmnkl:

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ههههههههههههه قولي شنو ما شريت

شريت اغراض الريجيم


خيار خس برتقال تفاح عرموط فراولة عنب برجر لحم برجر دياي برجر خضار خضار سوتيه شوربة كباب لحم كباب دياي


اي و شريت شواية بجرها بشوي فيها الاكل و بعد شريت ميزان يونس فيه مثل ريموت ينشال و يتركب اهوا نفسه مال الميزان يحسب الماي و الدهن و الوزن و احلى شي انج تقدرين تمسكينه بيدج و توقفين و يعطيج الوزن ههههههههههههههههه


و بس هذا الي اذكره :ggdw:

ونااسه شهالميزان
شرية العافيه ان شاء الله
اهم شي تمشين عالرجيم عدل وتشدين حيلج