مسابقة الصيف الكبرى ▓███► ترقبونا رشيقات ▓███►تم الاقفال وترقبوا النتيجة بعد ايام

[قهوة عربية]

السلام عليكم :eh_s(7):

مبروووووووووك لكل النازلين والله تستاهلون وإن شاء الله المزيد

شخباركم يارشيقات المستقبل ..اشلونكم ...واشلون الريجيم معاكم



طبعا أنا انفتحت عدل على الأكل ...من يوم الخميس وكملت أمس اليمعه كليت عيش مشخول مع بطاط

والعصر كليت جاتوه من الخباز وكاكاو جالكسي بالبندق :eh_s(4):

وبالليل تعشيت مع اليهال جباتي وجبن أبيض وبيض ومرتديلا ...وبلاوي زرقه


النتيجة = + كيلو :eh_s(14):


جاب عمري ....شخبارج واشلون النادي ...ان شاء الله ملتزمة بالروحة ألف ألف مبروووك على النزول ...تستاهلين والله

تعالي عندنا وااايد وناسة مافي زحمة الساعة 3 أو 4 .....يعني الوضع عادي

وأصلا فيه كلاسات وايدة ...يعني العضوات مطشرات ...بعضهم بحمام السباحة ....وبعضهم على الأجهزة ...وبعضهم في حصص الرقص أو الأيروبيك أو السونا ....جذي ....يعني مافي مكان معين مزدحم وحياج الله معانا

 

[لوكريسيا]

هلا بنات ..

ريوقي : حليب خالي الدسم + قهوة + نص خبزة سمرة مع جبن قليل الدسم

السناك : خوووووووووخ + مااااااااااااااااااي

الغدا : ؟؟؟؟ الله العالم

بدر البدور -----> انا كنت اسوي ريجيم د.أحمد الخولي و نزلت عليه و الحين قاعدة اسوي ريجيم من كيفي

 

[أفوكادو]

ما كو احد معاي


محد درا عني اشكليت اش شربت !!!
لي الله

 

[مسك 3]

ماسويت السالاري
وعلى فكره وقفت على الميزان الكذاب ووزني 66.6 شقصده يعني بس مليت من 3 ستات ابي رقم اكشخ ما يصير اللي نفقده باسبوع يرد بيوم ويمكن لأن وزني بهالفتره طبيعي يزيد لأن جسمي بدا يعبي ماي
بس مستمره مع طيري الأخضر ونشوف يا انا يا الخمسينات

 

[@ الرسامة @]

ها بنات شلونكم


نرحب بالمشتركات الجدد

واتمنى من المتسابقات ان يرحبون فيهم

الجوري الوردي
الاسبوع الخامس = مشتركة جديدة

miss_q8ya
الاسبوع الخامس = مشتركة جديدة

haney3
الاسبوع الخامس = مشتركة جديدة


miss5
الاسبوع الخامس = مشتركة جديدة

بيتي بوب
الاسبوع السادس = مشتركة جديدة

تصميم
الاسبوع السادس = مشتركة جديدة

OmAaAa
الاسبوع السادس = مشتركة جديدة

farashat-sajaya
الاسبوع السادس = مشتركة جديدة​

 

[@ الرسامة @]

اما عن نفسي فقصتي قصة !!!!!!!!!!!!!


يوم الاربعاء كنت وايد مستانسة لاني نازلة نص كيلو

قومي يالرسامة اخذي الاربعاء والخميس والجمعة فرييييييييييي على حده !!!!!


والله يابنات ضاق خلقي بس ما ادري شصار فيني ؟؟؟؟

من 7 اشهر وانا ملتزمة ولله الحمد على الرجيم

هالويك اند استخفيت بس ابي ابلع !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


اتوقع نفسيا

بس يوم شفت وزني امس لاعت جبدي وقلت تووووووووووووووووووووووبة


بنات هالاسبوع ماكو مطاعم ولا خرابيط عقاب لي




انا زايدة + 600 جراااااااااااااااااااااام



ببجيييييييييييييييييييييييي

 

[@ الرسامة @]

ويييييييييييييين باجي البنات ؟؟؟؟؟؟؟


ابي نتايج الاسبوع السادس !!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[dan]

كتكوتة
ألف مبروك على النزول و خليج على الخبزة الخضره >>>> الخس

سعبولة نحلة
حاولي اشوي تغيرين من نظامج + مشي و حركة وانشالله الاسبوع الياي وزنج نازل :eh_s(15):

قهوة عربية
يلة هل ويك اند سماح وانشالله الاسبوع الياي الكيلو طايح اهو و ربعه :eh_s(13):

لوكريسيا
بداية اسبوع موفقة :eh_s(9):

OmAaAa
حبيبتي كلنا انشالله مبتابعيينج و زودينا بيومياتج مع الرجيم

مسك 3
بلاش ستات خليهم رجاله :eh_s(20):

@ الرسامة @
انتي ابلتنا قدوتنا لا تخلينا نخورها معاج :eh_s(3):

 

[GAP]

انا اكل وجبه باليوم والثانيه بكيفها تطلع ههههههههههههههه

هالاسبوع بس كيوي واناناس ولبن>>>شكو اللبن مادري بس احبه ههههه

الاسبوع الياي بخليه تمر ولبن.... ويوم سلطه بدال التمر

واللي عقبه بذن الله سلطه تونه ويوم فواكه ويوم تمر وسلطات وجذي

نصيحه بنات بدال الخبز خس ( عاد انتو خلو خيالكم واسع تخيلو انه خبز ههههههه)


بالتوفيق اجمعين


Gap
حدج تشجعيني فديتج انشالله كلنا ننزل ومشكور عالتشجيع

مممممممممممواااه



يالله يابنات هالله هالله بالهمه لا تنسون اخرتها بذن الله بنستانس ونلبس اللي نبيه والمقاسات اللي نبيها وبالمره لوووك يديد


بالتوفيق يااارب

هلوووو كتكوته شلونج... يا عمري انا ما سويت شي بس ياوليج مني اذا خربطتي العصا لمن عصى:eh_s(13)::eh_s(13):

المشكله ان ما اقدر اقص على نفسي.. نفسي عاجنتني وخابزتني ... جربت اقص عليها بالخس ماكو فايده ومره جربت زهره وكوسا مهروسه بدال البطاط بس هم ما مشت عليها ههههههههه

بس بغمض يمكن عيوني الفتانه اهي اللي تفتن حق باجي جسمي.. بس الله يستر ولا اعض صبعي عبالي بقصم :eh_s(3):

 

[GAP]

اما عن نفسي فقصتي قصة !!!!!!!!!!!!!


يوم الاربعاء كنت وايد مستانسة لاني نازلة نص كيلو

قومي يالرسامة اخذي الاربعاء والخميس والجمعة فرييييييييييي على حده !!!!!


والله يابنات ضاق خلقي بس ما ادري شصار فيني ؟؟؟؟

من 7 اشهر وانا ملتزمة ولله الحمد على الرجيم

هالويك اند استخفيت بس ابي ابلع !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


اتوقع نفسيا

بس يوم شفت وزني امس لاعت جبدي وقلت تووووووووووووووووووووووبة


بنات هالاسبوع ماكو مطاعم ولا خرابيط عقاب لي




انا زايدة + 600 جراااااااااااااااااااااام



ببجيييييييييييييييييييييييي

ما عليه حبيبتي النفس ساعات تبي المسمنات وابليس الريجيم ما يقصر يضرب لج النكهه والطعم بالمخ وتصيرين مثل الزومبي اللي ما يشوف ولا يشم غير هالاكل الممنوع:eh_s(3): ... المهم الصحه والعافيه... الحمدالله انتي ملتزمه يعني حسبيها سقط سهوا.. وان شاء الله تنزلينهم وتنزلين طوايفهم بعد خخخخخخ:eh_s(15):

 

[GAP]

السلام عليكم :eh_s(7):

مبروووووووووك لكل النازلين والله تستاهلون وإن شاء الله المزيد

شخباركم يارشيقات المستقبل ..اشلونكم ...واشلون الريجيم معاكم



طبعا أنا انفتحت عدل على الأكل ...من يوم الخميس وكملت أمس اليمعه كليت عيش مشخول مع بطاط

والعصر كليت جاتوه من الخباز وكاكاو جالكسي بالبندق :eh_s(4):

وبالليل تعشيت مع اليهال جباتي وجبن أبيض وبيض ومرتديلا ...وبلاوي زرقه


النتيجة = + كيلو :eh_s(14):


جاب عمري ....شخبارج واشلون النادي ...ان شاء الله ملتزمة بالروحة ألف ألف مبروووك على النزول ...تستاهلين والله

تعالي عندنا وااايد وناسة مافي زحمة الساعة 3 أو 4 .....يعني الوضع عادي

وأصلا فيه كلاسات وايدة ...يعني العضوات مطشرات ...بعضهم بحمام السباحة ....وبعضهم على الأجهزة ...وبعضهم في حصص الرقص أو الأيروبيك أو السونا ....جذي ....يعني مافي مكان معين مزدحم وحياج الله معانا

هلا بالغاليه... ان شاء الله اذا خلص اشتراكي بفليكس بيي عندكم... انا واختي الصغيره كل يوم لها كلمه مره اي ومره لء
وضيقتي خلقي على الوزن الزايد بس ان شاء الله تنزلينهم بالصحه والعافيه :eh_s(17):

مشكلتنا اذا خربطنا نخربط من قلب:eh_s(3):

 

[GAP]

باجي البنات شلونكم وشخباركم
انا بعترف اليوم خربطت ... نفسيتي كانت كلش اليوم مو شي.. فسويت مهرجان يلا نغوص بالاكل... ما خليت شي .. استغفر الله على هالنفس... والله ضاق خلقي... بس طلعت حرتي بالنادي والحمدالله على كل حال

 

[قهوة عربية]

امبيه يابنات ...من تييني الدورة ألعن أبو خامس الريجيم

اليوم أول يوم بعد مارجعت لدايت كير وطبعا نظام الوجبتين

وطبعا عقب خربطة الخميس واليمعه ..مع اني والله خلال الأسبوع اللي طاف نازلة 3 كيلو ..رديت خربطت ...

قلت عاد تسنعي يالله بلا خرابيط

أول النهار شحلوي ...بعدين عقب ماتغديت أكلت جاتوه اللي يبناه البارحة

قبل شوي كليت جالكسي ثاني .....وآكل بطاط شيبس مع اليهال

قلت يابنت روحي تعشي أحسن لج لاتخورينه ...ويابوا العشا وكليته

للحين يوعانة ..وأطيح لكم بفستق يابته رفيجتي من ايران ...نص القوطي خلصته

لحقوا علي ...شلون أرد أسكر الحلج مرة ثانية

أنا لاحظت بنات ..والله ماتصير فيني هالعوارض إلا إذا شرفت الدورة ...كل الشهر شحلاتي ...بس تيي أعفس الأكو والماكو

امبيه ...توني ثاني يوم من الدورة ........شسوي !!!!!!!!

 

[dan]

باجي البنات شلونكم وشخباركم
انا بعترف اليوم خربطت ... نفسيتي كانت كلش اليوم مو شي.. فسويت مهرجان يلا نغوص بالاكل... ما خليت شي .. استغفر الله على هالنفس... والله ضاق خلقي... بس طلعت حرتي بالنادي والحمدالله على كل حال

Gap
الحمدلله الاكل الي تاكلينه تحرقينه بالنادي مو ذاك الزود فيها محاتاه و عفيه علييج على استمرارج بالنادي

انتي اي فلكس؟ الشعب؟

 

[dan]

امبيه يابنات ...من تييني الدورة ألعن أبو خامس الريجيم

اليوم أول يوم بعد مارجعت لدايت كير وطبعا نظام الوجبتين

وطبعا عقب خربطة الخميس واليمعه ..مع اني والله خلال الأسبوع اللي طاف نازلة 3 كيلو ..رديت خربطت ...

قلت عاد تسنعي يالله بلا خرابيط

أول النهار شحلوي ...بعدين عقب ماتغديت أكلت جاتوه اللي يبناه البارحة

قبل شوي كليت جالكسي ثاني .....وآكل بطاط شيبس مع اليهال

قلت يابنت روحي تعشي أحسن لج لاتخورينه ...ويابوا العشا وكليته

للحين يوعانة ..وأطيح لكم بفستق يابته رفيجتي من ايران ...نص القوطي خلصته

لحقوا علي ...شلون أرد أسكر الحلج مرة ثانية

أنا لاحظت بنات ..والله ماتصير فيني هالعوارض إلا إذا شرفت الدورة ...كل الشهر شحلاتي ...بس تيي أعفس الأكو والماكو

امبيه ...توني ثاني يوم من الدورة ........شسوي !!!!!!!!

قهوة اهو دايما جذي الوضع من تشرف ست الحبايب تعفس النظام كله

اهو اول ايام الدوره الوزن يظل ثابت ما ينزل حاولي على كثر ما تقدرين تكثرين من شرب الماي وامشي على خطى الرجيم الاخضر اكلي خس و خيار لما يطوف الوقت و حاولي تلهين عمرج و دايما تذكري شكلج بالوزن الي تبينه

 

[كتكوته فسفوريه]

هاااااااااااي حبايبي


شلونكم شخباركم مع الرجيم



بنات حاسه بتأنيب الضمير اليوم خربت الرجيم ..... اول ماقمت من النوم بدلت وطلعنا بس قلت باكل شي يوعانا مريت جمعيه وشريت روب قليل الدسم وعصير برتقال كي دي دي


بعدها رحنا المارينا بندش فلم حجزنا ونزلنا ستاربكس .... طلبت سلطه جيكن سيزر

وياليتني ماطلبتها الجبن والفطر قديم وخايس والخس معفن والدياي فيه دم ومو مستوي وقديم وريحته يااااساااتر

كليت شوي جم لقمه وقطيته ماتحملت ......... رحنا فوق ( المطاعم ) طلبت من كنتاااااااااكي اهيء اهيء اهيء ( لا تزفوني ) طلبت زينجر سوبريم بدون مايونيز ودايت كولا طبعا بدون بطاط اوكي ...


بعدها دشيت الفلم .... بس خلص الفلم واحنا طالعين طلبت نفيش بالعسل مع قلاص جبن تشيدر مال الناتجوز كككككككككك احبه مع النفيش


وطحت له بلع كككككككككك وبعدها كرفت ماي لين تعبت والحين مجابله النت

واحبكم وانشالله ما اخرب رجيمي بعد وعساكم عالقوه يارب



يااااااااااارب ضعف بطاتنا وومتن عصقولاتنا

 

[قهوة عربية]

والمصيبة أني وقفت اشتراكي بالنادي لمدة أسبوع

غميضه على حمام السباحة .....قلت بدال ماعلي الدورة ماأقدر أنزل حمام السباحة يعني بس جهاز المشي والقاري ....

قلت ليش ينحسب علي أسبوع ماألعب فيه أكوا ( الرياضة المائية ) ....قلت خل أوقف اشتراكي أسبوع بالنادي

يعني بلعه وخرابيط وبدون نادي ....الله يعدي هالأسبوع على خير !!!!!!!

 

[dan]

كتكوته اليوم البنات وايد عرو عن خطى الرجيم

لا انا بصير وراج وراج بتابعج اليوم لج انذار اول :eh_s(4):

خلينه نعتبر اليوم off ويمدي انشالله منيه لما نهاية الاسبوع تنزلين انشالله

 

[أفوكادو]

انا ما سجلت رسمي

الوزن 61
الطول 156
الوزن اللي اتمنى الوصول اليه 56
يعني 4-5 كيلو
الرجيم المتبع 900 الى 1200 سعرة حرارية
__________________________________________
الريوق: 1 توسته معاها جبنة خالية الدسم+ شاي
الغدا: ايس كريم فانيلا+قطعة كاكو
العشا: ينيييييت وقعدت انا في الــUk فالسبت عطلة نهاااية الاسبوع فطلعنا اليهال وتغديت معاهم (مشويات كردية)
بس حاسبه حسابي عشان جذية ما كثرت عالريوق والغدا>>>> ارقعها

 

[كتكوته فسفوريه]

هااااااي بنوتااات شلونكم

اي صح نسيت لا اقولكم صباح الخييير


شكرا دان حبيبتي على التهديد العسل ههههههههههه اييي حيلج فيني انا ماينفع معاي اللين امشي بالزف ككككككككككك

فديتكم كملو رجيم انا توني قاعده من النوم بروح اتريق عاد بعدل رجيمي لان حده شويه وتعبت منه



ممممممممممممموووووواااااااااااه