ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

  • بادئ الموضوع أحلى عيون
  • تاريخ البدء

*MiSs.MoOn*

New member
إنضم
12 سبتمبر 2009
المشاركات
559
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بنااااااااااات اشلونكم شخباركم انا على الدوره الشهريه انزين ينفع اسوي رياضه وانا على الدوره
ابي رايكم


هلا حبيبتي ..لا ما ينفع ..الاحسن تنطرين شوي لين رابع او خامس يوم لانه قد يصيبك نزيف بسبب الرياضة
انتبهي حبيبتي
 

سارونه87

**مشرفة قسم الموبايل**
إنضم
9 مايو 2008
المشاركات
14,541
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
وطــن عمــري الكــويت
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مسائكم ورد يارود
شلونكم
بنات
الايام اللي طافت ماكنت اروح الممشى عشان الغبار بس من باجر برد امشي بأذن الله
 

mahawey

New member
إنضم
6 يناير 2010
المشاركات
13,688
مستوى التفاعل
13
النقاط
0
الإقامة
كويتيه وافتخر
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هااااااااااااي اشلونج سارونه 87شخباريج مع الرجيم اي والله اذاكان الجوغبارماتقدرين تمشين
استغفرالله
 

mahawey

New member
إنضم
6 يناير 2010
المشاركات
13,688
مستوى التفاعل
13
النقاط
0
الإقامة
كويتيه وافتخر
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

عايشه حياتها انا اليوم لي من الدوره الشهريه رابع يوم من الدوره
 
إنضم
4 يناير 2010
المشاركات
1,904
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

 
إنضم
30 مارس 2008
المشاركات
515
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا وااااااااااااااااااااااايد متحطمة مب عارفة شسوي بهالوزن


مع اني متابعة مع دكتورة بس ينزل 200 او 300 عادة

مرة نزل 900 جرام بس شالحل؟!!!


اتحرك وامشي واشرب ماااي واااااااايد واشرب شاي اخضر
 
إنضم
4 يناير 2010
المشاركات
1,904
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ




احد شاف معلمتنا وينها
 
إنضم
30 مارس 2009
المشاركات
856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اهلين بنات
مبروك خشوفه ولو انها متاخره
ويعطيك العافيه احلى عيون
 
إنضم
30 مارس 2009
المشاركات
856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا راح يكون نظامي هالاسبوع خضار وفواكه
وقليل من البروتين
وبحذف الخبز والشابور والبسكوت من القائمه
افطرت:بيضه مفيوحه وخيار وخس
تغديت:سلطه ونص علبة تونه وعصير برتقال
وبتعشى:فاكهه
 
إنضم
7 مارس 2009
المشاركات
3,668
مستوى التفاعل
14
النقاط
0
الإقامة
حآليآ In Kuwait
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..~

شخبآركم حبيبآت قليبي ..~

عسآكم بخير ..~

الحمدلله أبشركم عن حآلي ..~

صرت أنآ بخير ولله الحمد ..~

بس مخربطه بأكلي شوي ..~

رديت للمجآبيس والكبسآت من إيد طبآخت جدتي فديتهآ :p_03BA:

تدرون ليش طلعت مكتأبه ويوم كآمل مآنمت من كثر البجي ..~

شرفت العآده وإنتوو بكرآمه ..~

وإرتآحت نفسيتي ولله الحمد ..~

اليوم ثاني يوم لي أمس منسده نفسي مآكليت شي بس عالخفيف ..~

بس قلت اليوم لآزم أعوض لآن مو زين ..~

إشتقتلكم وربي شآهد
:eh_s(22):​
 
إنضم
2 يونيو 2008
المشاركات
517
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
41
الإقامة
البحرين - محرق
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

شخباركم بنات
عساكم بخييير
انا اليوم تغديت سجق مقلي مع سفن دايت
وانتو شو اخباركم
 

كيكه توفي

New member
إنضم
19 سبتمبر 2009
المشاركات
11,142
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا اليوم بلشت برجيم عبدالله المطوع

ريوقي كان : 5 تمرات + حليب خالي الدسم

سناك : ماكو

الغدا : 6 قفاش عيش وصدر دياي + كولا لايت

عقب الغدا شربت زنجبيل وليمون وجاي اخضر مع بعض

سناك : قطعه ككاو صغيره + جاي

العشا راح يكون : 1 توست اسمر مع زعتر + لبن قليل الدسم

وسويت رياضه خفيفه وهم بعد شوي برجع اسوي رياضه
 

mahawey

New member
إنضم
6 يناير 2010
المشاركات
13,688
مستوى التفاعل
13
النقاط
0
الإقامة
كويتيه وافتخر
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ياهلا باختي خشف الرعابيب اشتقلج العافيه يارب ياقلبي انتي نفسي حتى انا على الدوره الشهريه بس انا لي يوم الرابع من الدوره
 

mahawey

New member
إنضم
6 يناير 2010
المشاركات
13,688
مستوى التفاعل
13
النقاط
0
الإقامة
كويتيه وافتخر
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ياهلا باختي مملوحه وعسل عليج الف الف الف الف عافيه والله انا بخيرانتي اشلونج وشخباريج مع الرجيم
 

mahawey

New member
إنضم
6 يناير 2010
المشاركات
13,688
مستوى التفاعل
13
النقاط
0
الإقامة
كويتيه وافتخر
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا اليوم بلشت برجيم عبدالله المطوع

ريوقي كان : 5 تمرات + حليب خالي الدسم

سناك : ماكو

الغدا : 6 قفاش عيش وصدر دياي + كولا لايت

عقب الغدا شربت زنجبيل وليمون وجاي اخضر مع بعض

سناك : قطعه ككاو صغيره + جاي

العشا راح يكون : 1 توست اسمر مع زعتر + لبن قليل الدسم

وسويت رياضه خفيفه وهم بعد شوي برجع اسوي رياضه
:eh_s(6)عليج الف الف الف الف عافيه يارب :)
 
إنضم
7 مارس 2009
المشاركات
3,668
مستوى التفاعل
14
النقاط
0
الإقامة
حآليآ In Kuwait
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآك
 
إنضم
30 مارس 2009
المشاركات
856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ولكمو خشوفه
انا توني راده من النادي
احس بخفه بس وزني قاهرني
راح اتعشى فواكه بس مو الحين عالساعه 10 تقريبا
 
إنضم
6 نوفمبر 2008
المشاركات
412
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مراحب على حبايب قلبي

عساكم بخير
 
إنضم
6 نوفمبر 2008
المشاركات
412
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اليوم يومياتي

الريوق : برتغاله

الغدا : نص سندويش شيش طاووق من مطعم تكا

اسناك : مارس+ شاي رويال
العشا : روب
 

mahawey

New member
إنضم
6 يناير 2010
المشاركات
13,688
مستوى التفاعل
13
النقاط
0
الإقامة
كويتيه وافتخر
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

عليج الف الف الف الف الف الف عافيه يارب