تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[جنان2006]

حلووومة

ياعساااج دوم بخير وعافية ياقلبي ميخالف لا يضيق خلقج طبيعي الحين الوزن ينزل بالقطارة لأن ماشاءالله من زمان ماشية عالرجيم والماي اللي بجسمج نزل ومو باجي غير هالدهون اللي عالنا قلوبنا بس ان شاءالله احنا قدها


والله انا ما أنصح بالحبوب كلش خليج عالطبيعي أحسن كملي عالجاي وماي الزعتر وزيدي من التمارين وبإذن الله تنزلين أكثر وأكثر بعافية وتوصلين لهدفج عن قريب


وعليج بألف عافية ان شاءالله

 

[جنان2006]

والله يسمع منج ان شاءالله ويكونون البنات كلهم نازلين بصحة وعافية يااااااااااااارب

وإن شاءالله مايعلق المنتدى مو عارفين انسولف بسبة الإيرور

 

[جنان2006]

اليوم بنروح بيت خالتي متيمعين هناك وان شاءالله ما يضايقوني ويغصبوني على الخرابيط

 

[جنان2006]

تريقت قبل اشوي : ربع خبزة إيرانية + جبن كرافت لايت

 

[*MiSs.MoOn*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكممممممممممممممممممممم

والله اشتقت لكم والمنتدى الله يهديه ماااااااااااااااااااا يفتح

انا ياالله الاقي وقت وادخل النت واذا دخلت الله يهداه ما يفتح


وقبل يومين كتبت رد طووووويل لخشف وجنى ومدري وين طار حسبي الله ونعم الوكيل

المهم كيفكم وشخباركم؟؟؟؟؟

بس الي كنت حابه اقوله لخشف تسلمين يا عمري والله ان قرقرتك على قلبي زي العسل والله يوفقك بدراستك
ولا تخافين علي الحمد لله ماشية على طووول الخط ودعيلي الله يوفقني
وديري بالك على نفسك وجربي تعملين يوم خاص لفاكهة معينة بس يوم او يومين وشوفي الانضباط
صدقيني قبل كنت مثلك واكثر بدل ما اضعف ازيد ازيد وتعبت نفسيتي ووووووووووووووووواجد حتى اني كنت ازعل من كل كلمة تنقال لي من اخواتي اواخواني

وشكيت هالموضوع لاحلى عيون فديتها ما قصرت حفزتني وشجعتني اكتب اليوميات يوم بيوم معاهم صح اني مالتزمت غير ايام بس وربي فرق معاي والي حبيته وشجعني اكثر التزام جنان ما شاء الله عليها يحسسك بامل كبير عشان كذا حبيبتي لا تستسلمين واذا بخاطرك حاجة والله الكل موجود ومستعد يساعدك....والله يوفقك يا قلبي


جنى هلا يا عمري وربي انتي لك وحشة كبيييييييييييييييرة ..انا بخير والحمد لله والشكر


احلى عيون اشتتتتتتتتتتتتتتتتتتتقتلك وااااااااااااااااااااااااااااااجد
هههههههههههههههههه المركز الذهبي والله اعتقد انه مرة جتني بالغلط وما راح تتكرر بس الحمد لله على كل حال


وسلاااااااامي للكل

ومبرووووووووووووووووووووووووووووووووك لغزل ولو انها متأخرة

 

[يمامة]

واخيرا


تبطل المنتدى

حمدالله عالسلامه

 

[يمامة]

تم ارسال الوزن

 

[manarah]

الحالمه انا بعد حالتي نفس حالتج والوزن ثابت للاسبوع الثالث .. مادري شسوي عشان يتحرك .. امس رحت شريت ماي الزعتر وانشااااالله اقدر اشربه .. انا ادري اني لااازم ولابد اني امشي كرياضه لان صج هالشي اللي يخلي جسمج يتغير فووق تحت بس والله على ما اخلص من اللويه بالبيت والتدريس وينامون اليهال الا انا نايمه قبلهم .. الله كريم بس ودي اغير سيستم الاكل أو اروح لدكتور أغذيه ومادري اشراح اسوي بالضبط .

جنان شخبارج انشالله بخير ... عاد مع اليمعه يحلى الاكل بس انتي حاولي ما تاكلين شي عالغدا عشان اذا خربطتى بالليل خلاص يكون هذا اكلج اليوم .

 

[خشف الرعآبيب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

[خشف الرعآبيب]

شخباركم ياأحلى قرووووووووب

للأسف كمآن وكمآن ماعنديييييييييش ميزاااان

==> شاعره على غفله

الموهيم بحاول كثر مااقدر كثر مااقدر اني اذا طلعت من الجامعه أمر سوق او صيدليه

والله بموت ودي أشوف وزني انا مو متعوده جذي

انا حتى قبل القروب كنت كل أربعاا أوزن من شهر 9 وانا جذي وسبحان الله هالقروب هم تصادف نفسي

كل أربعا الوزن

والله حدي منغثه خلاص تعودت عل شغله متحيل أقدر اغيرها صارت عاده عندي حتى لو خربطت لازم كل أربعا أوزن

والحين صارلي 3 أسابيع ماوزنت

 

[خشف الرعآبيب]

بنات في نادي مو بشارعنا الشارع اللي ورا ورانا يعني مشي 10 دقايق عرفتوووو

الموهيم من جيت وانا ابي ادشه

واخوي كل يوم يقول باجر

وهوو مايخليني اطلع بروحي

اصلا انا ماراح اقدر ليما الحين ماتأقلمت عالمنطقه عدل عدل

الموهيم مالكم بالطويله كل مارحت الجامعه ورديت اشوفه اقول لخوي متى ادشه يقولي باجر ويصير باجر وعقبه وللحين مادشيته

اليوم وحنا رادين من الجامعه الصبح واخوي حده نعسان بس يبي يوصل البيت ولما جينا عند النادي

قلتله امانه بدشه قالي نعساااااان وبعد شوي لي ردينا للجامعه مره ثانيه اوديج قلت زين

بعدين قالي تعالي اخاف انتي بتضعفين بعد

انا جذي @@

قلتله اي

قال لا والله يعني تبين تصيرين عصقوله

قلتله اي

قال لا والله مو حلوووو

انتي جذي وصرتي سمول سايز

ياربي الكل يقولي سمول سايز بس انا ماااااحسيييييييييت

والله مااحس

يقولي خلاص وقفي لي هني

قلتله لا انا ماوصلت هدفي

قالي اي هدف اي بطيخ

مع انه اخوي مايحب المتبتبات ولا المتان يحب الضعاف والرشيقات

بس صدمني يقولي وقفي لي هني

انا عندي مشكله وحده لو ترووووووح زنودي انا بالف خير

مااقولكم ماراحت لا والله راحت لان كل يوم كنت اسويلهم رياضه

بس ابيهم بعد ابيهم يصيرون نفس الباربي

===> عشم بليس بالجنه

 

[خشف الرعآبيب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكممممممممممممممممممممم

والله اشتقت لكم والمنتدى الله يهديه ماااااااااااااااااااا يفتح

انا ياالله الاقي وقت وادخل النت واذا دخلت الله يهداه ما يفتح


وقبل يومين كتبت رد طووووويل لخشف وجنى ومدري وين طار حسبي الله ونعم الوكيل

المهم كيفكم وشخباركم؟؟؟؟؟

بس الي كنت حابه اقوله لخشف تسلمين يا عمري والله ان قرقرتك على قلبي زي العسل والله يوفقك بدراستك
ولا تخافين علي الحمد لله ماشية على طووول الخط ودعيلي الله يوفقني
وديري بالك على نفسك وجربي تعملين يوم خاص لفاكهة معينة بس يوم او يومين وشوفي الانضباط
صدقيني قبل كنت مثلك واكثر بدل ما اضعف ازيد ازيد وتعبت نفسيتي ووووووووووووووووواجد حتى اني كنت ازعل من كل كلمة تنقال لي من اخواتي اواخواني

وشكيت هالموضوع لاحلى عيون فديتها ما قصرت حفزتني وشجعتني اكتب اليوميات يوم بيوم معاهم صح اني مالتزمت غير ايام بس وربي فرق معاي والي حبيته وشجعني اكثر التزام جنان ما شاء الله عليها يحسسك بامل كبير عشان كذا حبيبتي لا تستسلمين واذا بخاطرك حاجة والله الكل موجود ومستعد يساعدك....والله يوفقك يا قلبي


جنى هلا يا عمري وربي انتي لك وحشة كبيييييييييييييييرة ..انا بخير والحمد لله والشكر


احلى عيون اشتتتتتتتتتتتتتتتتتتتقتلك وااااااااااااااااااااااااااااااجد
هههههههههههههههههه المركز الذهبي والله اعتقد انه مرة جتني بالغلط وما راح تتكرر بس الحمد لله على كل حال


وسلاااااااامي للكل

ومبرووووووووووووووووووووووووووووووووك لغزل ولو انها متأخرة

ياحياتي فديت قلبج

عساج عالقووووووووه ياقلبي

وتسلمين على الدعاوي الطيبه

هذا من طيب أصلج يالغاليه

وان شاءالله بجرب يومين فواكهه واشوف بس يتحرك اخوي ونرووح نشتري خضره وفاكهه أبدا فيه

وادري يالغاليه انا هني بهالتجمع من اول مابدا وكلنا خواااااااات وكلنا نساعد بعض :eh_s(2):

 

[خشف الرعآبيب]

يالله صبايا انا بدي رووووح للجامعه

اشوفكم بعد شوي ان شاءالله

مع السلامه

 

[وحلاتي والله]

قوههه بنات شلوونكم شخبااركم ولهنه علييييييييييكم كلكم واااااااااااايد وااااااااايد
سووري المنتدى مايشتغل وياي اشحقه ماادري كله ايرورر
والله نسيت اشكليت ايام الي فاتت بس اذكر امس طول اليوم ماكلت شي بس غداي كان من مااك كنت راده من المعهد
اليوم همن اكلت بالمعهد بسكوتين او جاي منعنع :> وغداي كان فته مع بيبسي دايت وسلامتكم
بناتت تدروون شنو يدوون في رااسي هريسه ههههههههه احبها
وان شااءلله باليل اوززن
وسوري بعد على التاخير

 

[جنان2006]

مساء الورد

 

[وحلاتي والله]

بنات في نادي مو بشارعنا الشارع اللي ورا ورانا يعني مشي 10 دقايق عرفتوووو

الموهيم من جيت وانا ابي ادشه

واخوي كل يوم يقول باجر

وهوو مايخليني اطلع بروحي

اصلا انا ماراح اقدر ليما الحين ماتأقلمت عالمنطقه عدل عدل

الموهيم مالكم بالطويله كل مارحت الجامعه ورديت اشوفه اقول لخوي متى ادشه يقولي باجر ويصير باجر وعقبه وللحين مادشيته

اليوم وحنا رادين من الجامعه الصبح واخوي حده نعسان بس يبي يوصل البيت ولما جينا عند النادي

قلتله امانه بدشه قالي نعساااااان وبعد شوي لي ردينا للجامعه مره ثانيه اوديج قلت زين

بعدين قالي تعالي اخاف انتي بتضعفين بعد

انا جذي @@

قلتله اي

قال لا والله يعني تبين تصيرين عصقوله

قلتله اي

قال لا والله مو حلوووو

انتي جذي وصرتي سمول سايز

ياربي الكل يقولي سمول سايز بس انا ماااااحسيييييييييت

والله مااحس

يقولي خلاص وقفي لي هني

قلتله لا انا ماوصلت هدفي

قالي اي هدف اي بطيخ

مع انه اخوي مايحب المتبتبات ولا المتان يحب الضعاف والرشيقات

بس صدمني يقولي وقفي لي هني

انا عندي مشكله وحده لو ترووووووح زنودي انا بالف خير

مااقولكم ماراحت لا والله راحت لان كل يوم كنت اسويلهم رياضه

بس ابيهم بعد ابيهم يصيرون نفس الباربي

===> عشم بليس بالجنه

حيااااااتي مالج شغل خلج على هدفج انا همن ليش كنت بطه وتغيرت عليهم الحين كلهم يقولوني خلاص لاضعفين وحالتهم حاله ولا يقولون لي اردافي مايرووحون وانا مالي شغل فيهم صايره بس امشي ورقصهم عشان بس يخفووون ولله الحمد انا اشوف فيه نتايج انهم قام يخفوووون والمشكله الثانيه عندي الزنووود موو متاااااان ولا كبار لا بالعكس حلوين بس مترهليين اشوي ابي شنو اهيا الرياضه الي تسوينها ماعليج امر ؟؟! .. وعندي المشكله الثاااااااااالثه عندي الصدر ابي اشده خوو انا حاطه ابالي الصدر سالفته مايبيلها غير عملية شد .. وان شاءلله جسمج وجسمي وجسمهم كلهم يصير متنااااااااااسق

 

[جنان2006]

عايشة حياتها

هلا وغلا اشلونج عساج بخير؟؟؟
تسلمين ياقلبي على الكلام الطيب ماقصرتي

يمامة

هلا وغلا ويارب تكونين نازلة بعافية ان شاءالله

منوووره

هلا وغلا بخير وعافية حبيبة قلبي تسلمين يالغالية
وانا مثل ما قلتي ماتغديت وبخلي عشا مرة وحدة


خشوفه

وعليكم السلام هلا وفلا اشلونج واشلون الدراسة؟
ميخالف أحلى عاذرتج وان شاءالله تلقين ميزان عن قريب وتبشرينا عن وزنج
ويحفظج الرحمن

وحلاتي

هلا وغلا توله عليج العافية ياقلبي كلنا امعلق عندنا المنتدى
وعوافي على قلبج ما كليتي وقواج الله

 

[خشف الرعآبيب]

حيااااااتي مالج شغل خلج على هدفج انا همن ليش كنت بطه وتغيرت عليهم الحين كلهم يقولوني خلاص لاضعفين وحالتهم حاله ولا يقولون لي اردافي مايرووحون وانا مالي شغل فيهم صايره بس امشي ورقصهم عشان بس يخفووون ولله الحمد انا اشوف فيه نتايج انهم قام يخفوووون والمشكله الثانيه عندي الزنووود موو متاااااان ولا كبار لا بالعكس حلوين بس مترهليين اشوي ابي شنو اهيا الرياضه الي تسوينها ماعليج امر ؟؟! .. وعندي المشكله الثاااااااااالثه عندي الصدر ابي اشده خوو انا حاطه ابالي الصدر سالفته مايبيلها غير عملية شد .. وان شاءلله جسمج وجسمي وجسمهم كلهم يصير متنااااااااااسق

هلا ياقلبي هلالالا وغلالالا

انا زنودي مو كبار بس ابيهم يصغرون عشان يتناسقون مع حجمي السمول سايز على قولتهم

مع اني مااشوف نفسي سمول سايز بس هم يقولون

ابيهم يصيرون نفس ملوت باربي شلووووووووووون

والله هم مو ذاك الكبر بس معقديني ابيهم يشدوووون ويصغرون حيل

الكل يقولي خلاص اختفيتي واللي يقول حلوو واللي يقول مو حلوووو

انا ماهموني ابي اوصل حق هدفي وبس

بس المشكله بيني وبينج هم يحبطووووووووون

بس عادي تعودت عليهم

بس اللي استغربته انه اخوي اللي يحب العصاقل قالي بس ترى موحلوو لي هني ووقفي

بس مالي شغل فيهم ان شاءالله بكمل وبكمل لين اشوف 65 اول هدف لي باذن الله :denya:

وان شاء الله يالغاليه بقولج شنو اسوي بس بحطه برد بروح عشان الكل يستفيد :ada:

 

[خشف الرعآبيب]

وااااااااااااااااي كتبت رد شطوووله شعرضه مادري وين راح

المهم عشان خاطر عيونكم وغلاكم في قلبي راح اعيده مره ثانيه وبناء على طلب اختي وحبيبتي ( وحلاتي والله ) راح اقولكم كلكم

لكل وحده تعاني من الزنود نفسي تتبع طريقتي وان شاءالله خير انا مااقول انه اختفت 100 % لا بس تغيرت حيل عن اول

وبيني وبينكم مرات اتعيجز ومرات اسوي عرفتووو بس اذا استمريتووو ان شاءالله بتشوفون ننتيجه حلوووووه


:weight_lift: للفـــــــــــــــــــــــــــــــــآآآآآئده فقط لا غـــــــــــــــيــــــــــــــــــر :weight_lift:


اول شي ماكنت اكل نشويات ( عيش _ خبز _ توست ) الا ناااااااااااادر

وهذا الشي اكتشفت انه يمتن زنودي حييييييييل ويمتن جسمي بشكل كبيييييييير

المووووهيم ماكنت آكلهم

وبعد كنت أسوي هالتمرين هذا كنت اسوي معاها كل يوم

http://www.youtube.com/watch?v=HPIw0t-xA-o

وشريت بعد

وصرت جذي

وكنت اسوي حركه افرهم يمين ويسار عرفتوو شلون افردهم والفهم مع عقارب الساعه وعكسها

50 الى 100 مره باليوم

وخففوووووو النشويات تفش زنودكم

واللي تستفيد من هالمشاركه تدعيلي الله يستر علي ان شاءالله ويوفقني بدراستي ويقوم ماماتي بالسلامه ويهدي أخوي

===> طراره واتشرط

 

[shams2008]

شلونكم بنات شخباركم عساكم بخير
رحت الطبيب اليوم سويت تحاليل للغده وتخطيط للقلب اه ياقلبي يرقع مادري اشفيه
الحمدالله كل شي تمام بس ضغطي وايد نازل
والتحاليل نتيجتهم اسبوع الياي

يومي
الغدا اشتهيت اش اكلت
جم قفشه

وقبل شوي اكلت فراوله واناناس

تم ارسال الوزن