((اتكنز_بوعباس_دشتي)) منو يواسيني؟؟؟؟؟؟

[ام قوبي]

pink girl


هلا فيج حبيبتي معانا انشالله تنزلين 15 كيلو بشهر اذا مشيتي عالنظام عدل
وتكملين معانا :eh_s(17): ​

 

[ام قوبي]

كيـــــــــــــــفكن يا حلـــــــــــــــــوات

بنت الكويت
زينه
كل اللي ابيه صحتي


وينكم

بديت يومي بكوب نسكافيه

الغدا

تونه + سلطه +دايت فيمتو

العشا

لوكارب بنت الكويت

وسلامتكم ​

 

[jolie_q8]

موفقين بنات

ترا الحلو في هالنظام انه تنزلون 6-10 كيلو بالشهر

وايد زين

والرجيم العادي ينزل 5 بالشهر

 

[بسمة الروح]

بنااااات مو قاعده انزل

حد الاحباااااط ومن الضيقه والقهر قمت اخربط

بديت يومي
بنسكافية وكوفي ميت


الغدا
قطعة دجاج مشوي + شورية كوسا + سلطة


العشـــا
خضــار مسلوقة




ويعطيــــكم العافيـــــــة

 

[حبيبة أهلها]

هلا سبرينا انا سمعت انة عادي حب شمسي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يليت اللي تعرف تفيدنا

 

[حبيبة أهلها]

هلا سبرينا انا سمعت انة عادي حب شمسي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يليت اللي تعرف تفيدنا

الله يوفق الجميع

 

[ام قوبي]

jolie_q8


هلا فيج حبيبتي نورتي الموضوع:eh_s(17):




بسمة الروح

ليش الاحباط حبيبتي... الشوربه شنو مكوناتها ؟؟؟




حبيبه اهلها

اي صح حب الشمسي عادي قالتلي بنت الكويت




موفقين اجمعيين
:eh_s(17): :eh_s(17): :eh_s(17): ​

 

[Chocolate Milk]

سبرونه الحلوه شلونج؟

انا بشارك برجيم بس من عندي

الريوق ولا شي

الساعه 11 اشرب حليب ككاو كي دي دي

والغدا تبوله ماعون

والعشا روووب

ومااااااي لازم

واذا كلش كلش يعت كليت خيارتين او ثلاث اسكت نفسي

باديه من اليوم

بس خرته وكليت قطعتين كيك

باجر ابي عدل انشالله

بس مادري وزني كلش كلش مو قاعد ينزل سويته 5 ايام مانزلت حتى غرامين

شتنصحوني فيه ؟

عندي حفله اول شهر اربعه وابي اضعف 15 كيلو

والله والله اذا ضعفت ادعي حق اللي معطيتني رجيم والله :*
وسلامتتتتتتكم ياحلوين

ناطرينكم

 

[بسمة الروح]

شلونكــــم شخبــــاركم بنـــــات


sabrena79

هلا فيج ياقلبي

العاده شوربة خضار بس امس كانت شوربة كوسا وبصل اخضر


واليوم كـــــان:


الريوق
نسكافية وكوفي ميت + جبن فيتا وخيار وزيتون

الضحــى
شاي + حليب ابو القوس الصغير

الغـــدا
خضار مسلوقة + لحم مشوي + شوربة خضار + سلطة

العشـــا
مشويات + سلطة + دايت بيبسي


اتشووفون تنوع بالاكل بس حاولت اقلل الكمية وعلى الله




وينكم بناااااات نبي تشجيع

 

[xxx]

:eh_s(17): السلام عليكم:eh_s(17):

شلونكم

عساكم بخير


>>> محد فقدني


انا منقص ويهي خربطت الخميس والجمعه :eh_s(22):

واليوم بديت بس بطريقة يديده

رجيم 6×1 ههههههههههههه

6 أيام رجيم (من اليمعه لي الأربعا)
1 يوم اوف ( الخميس)

مابي اقص على نفسي الخميس يمعات وزواره اقص الحق من نفسي واسوية مفتوح وارتااااااااااح


بنات بسالكم عن الرياضة ماشوف أحد يسوي شفيكم ؟؟


خل اقولكم اليوم شسويت

الصبح : كوب شاي مع حليب أبو قوس بالهيل >>> خنين

الغدا (خليته متأخر) : تونة + دايت

بليل : ماكليت شي راسي مصدع مو مشتهيه


انتو شمسوين ؟

 

[بسمة الروح]

هلاااااااااا بنت الكويت

نورت الصفحــــة


اي والله فقدناج

انا عن نفسي اذا فقدتوني بالموضوع

يعني مخربطه ومالي ويه


حرام يوم الفري يخرب الاسبوع كله



وسلامتج ماتشوفين شــــر

 

[حبيبة أهلها]

هلا بنات طلعت يوم الخميس ووخربت بس الحين عندي دافع قوي <<< خايفة من الزفه ههههههه اني ماقاعدة انقص وبحافظ انشاء الله

وشعاري هو التالي

 

[xxx]

:eh_s(17): بسمة الروح:eh_s(17):


منور بوجودج حبيبتي
واليوم المفتوح ماياثر ان شاءالله



:eh_s(17): حبيبة اهلها:eh_s(17):


اي ديري بالج من الزفه هههههههههههه

 

[كل الي ابيه صحتي]

السلام عليكم:
و اخيرا قدرت ادخل شفيه الموقع ويا ويهه موراضي يفتح يقول:"داتا بيس ايروور"
والله لوع جبدي
المهم شلونكم و شعلومكم انا ابشركم انه الحين صارلي 7 كيلو نازله من بداية الرجيم ما ادري ليش زول وزني قليل جذي بس يالله نعمه
و الي ملوع جبدي اني احس شوي بتعب كثر من اول الايام كنت اتحملها بس الحين كله ابي انام اللهم ياكافي <<<<<<<<<<عاد الشتاء و البيات الشتوي خلص
و هذي اخباري و شكلي هذي الايام راح اوقف الرجيم شوي لاني ملييييييييت :/
ما ادري شنو تنصحوني؟؟؟؟؟؟

 

[حبيبة أهلها]

انا اليوم عال العال بديت يومي بنسكافية
والفطور جبن كرافت وخيار وزيتون وكوب نسكافية

 

[ام قوبي]

السلام عليكم ياحلوات
شلونكم شخباركم عساكم بخير ولهانه عليكم


بما اني غاطة عنكم يومين .......... يعني خايره الرجيييم يومين

وانشاء الله من باجر برجع عالنظام
​

 

[xxx]

:eh_s(17): كل الي ابيه صحتي:eh_s(17):

هلا هلا وعليكم السلام
مبرووووووووووووك ال 7 كيلو :eh_s(9):
الموقع مافيه شي يمكن من اشتراكج
حرام لاتخربين اخذي يوم راحه وردي


:eh_s(17): حبيبة اهلها:eh_s(17):

عفيه على الشاطرة
عسى دوم عال العال


:eh_s(17): sabrena79:eh_s(17):

وعليكم السلام
وانا اقول وين غاطة
يلا عاد نبي التزاااااااااام

 

[حبيبة أهلها]

انا اليوم تعشيت شورما دجاج

واخر الليل شربت نسكافية


سبرينا حتى احنا ولهان عليك

بنوتة مشكورة ع التشجيع

 

[Pink GirL]

بنت الكويت مشاء الله عليج شكلج خبرة بالريجيم بغيت اسألج عن جم شغلة
الاجبان الشيدر والفيتا والموزورولا والحلوم مسموحه ؟

نسكافيه ماي كب اللي سيده تبطلينه وتقطينه بقلاص ماي حار عادي ولا لأ

والله يسلمج انا صارلي 4 ايام بادية بالريجيم وحده خاطري بشي حلوو اليوم بمركز سلطان شفت ككاو كاندريل ومكوناته قطع ككاو ومحلي ,اينولين, زبدة ككاو, ليسيتين الصويا ونكهه فانيلا وجوامد ككاو ,, وزن الككاو 30 غ
يصير اكل لو قطعه وحده صغيرونه ولا يعتبر خراب وانجعم واسكر حلجي

الفيمتو لايت مسموح جم واحد باليوم لأن انا الدايت بيبسي وسفن ما احبة

والخس انا اكل سلطة الصبح والظهر عادي ولا لأ ؟

سكر الذرة (تروبيكانا سلم) مال ريجيم مسموح ولا لأ؟

بكون شاكرتلج اذا تعرفين تردين على اسألتي ,, يعطيج العافية

 

[xxx]

بنت الكويت مشاء الله عليج شكلج خبرة بالريجيم بغيت اسألج عن جم شغلة
الاجبان الشيدر والفيتا والموزورولا والحلوم مسموحه ؟

نسكافيه ماي كب اللي سيده تبطلينه وتقطينه بقلاص ماي حار عادي ولا لأ

والله يسلمج انا صارلي 4 ايام بادية بالريجيم وحده خاطري بشي حلوو اليوم بمركز سلطان شفت ككاو كاندريل ومكوناته قطع ككاو ومحلي ,اينولين, زبدة ككاو, ليسيتين الصويا ونكهه فانيلا وجوامد ككاو ,, وزن الككاو 30 غ
يصير اكل لو قطعه وحده صغيرونه ولا يعتبر خراب وانجعم واسكر حلجي

الفيمتو لايت مسموح جم واحد باليوم لأن انا الدايت بيبسي وسفن ما احبة

والخس انا اكل سلطة الصبح والظهر عادي ولا لأ ؟

سكر الذرة (تروبيكانا سلم) مال ريجيم مسموح ولا لأ؟

بكون شاكرتلج اذا تعرفين تردين على اسألتي ,, يعطيج العافية

:eh_s(17): هلا والله :eh_s(17):

الاجبان الي ذكرتيها مسموحه
النسكافيه ممنوع لانه فيه شكر
كاكاو كاندريل مسموح مربعيتن باليوم
الفيمتو لايت مسموح اي كمية
الخس مسموح بأي كمية
سكر الذرة ممنوع (جربي سويت اند لو)