1- تعريض الشعر لحرارة عالية
تعريض شعركِ لحرارة عالية مثل تلك المنبعثة من السيشوار وأجهزة فرد الشعر تؤثر على شعركِ بشكل سلبي، وكذلك تعريض الشعر لأشعة الشمس، لذا ننصح بعدم تعريض شعركِ لفترة كبيرة للشمس وارتداء بونيه أو قبعة، وكذلك لا تستخدمي الماء الساخن في غسل الشعر، لهذا ننصح بغسل الشعر بماء بارد أو فاتر، واستخدام بلسم مرطب، ما يساعد على تعزيز نمو الشعر الجديد
2- عدم تناول أطعمة غنية بفيتامين ب12
فيتامين ب12 من أفضل الوسائل التي تساعد على منع ظهور الشعر الأبيض، والمحافظة على صحة الشعر وحيويته، وفيتامين ب12 موجود في الخضروات والفاكهة، مثل الخوخ والتوت البري والأفوكادو والبرتقال، وفي الجبن بأنواعه والزبادي والبيض.
3- عدم استخدم مستحضرات التي تحتوي على البيوتين
البيوتين يحافظ على صبغة الشعر وسواد لونه، لذا استخدمي مستحضرات تحتوي على البيوتين، وتناولي كذلك أطعمة تحتوي عليه، مثل الشوفان واللوز.
4- عدم وضع زيوت مغذية للشعر
احرصي على وضع زيوت مغذية للشعر، التي تساعد عل تقوية بصيلات الشعر، وتقلل من نسب ظهور الشعر الأبيض
5- استخدام الصبغات والابتعاد عن الحناء
تحتوي الحناء على أعشاب طبيعية ومواد تساعد على تقليل ظهور الشعر الأبيض، كما إنها تغطي ذلك اللون الأبيض.
6- الوقوع تحت الضغط العصبي
الضغط العصبي والتوتر يعجلان من ظهور الشعر الأبيض، لذا فإن جلسات التأمل تعيد التوازن الكيميائي للجسم والعقل، وتساعد عقلكِ على الاسترخاء والهدوء.
7- تناول الأكلات السريعة
عدم اتباع نظام غذائي صحي والاعتماد على الوجبات السريعة يعملان على زيادة سرعة الترسيب، التي تعجل بالشيخوخة وتسبب بظهور الشعر الأبيض.
تعريض شعركِ لحرارة عالية مثل تلك المنبعثة من السيشوار وأجهزة فرد الشعر تؤثر على شعركِ بشكل سلبي، وكذلك تعريض الشعر لأشعة الشمس، لذا ننصح بعدم تعريض شعركِ لفترة كبيرة للشمس وارتداء بونيه أو قبعة، وكذلك لا تستخدمي الماء الساخن في غسل الشعر، لهذا ننصح بغسل الشعر بماء بارد أو فاتر، واستخدام بلسم مرطب، ما يساعد على تعزيز نمو الشعر الجديد
2- عدم تناول أطعمة غنية بفيتامين ب12
فيتامين ب12 من أفضل الوسائل التي تساعد على منع ظهور الشعر الأبيض، والمحافظة على صحة الشعر وحيويته، وفيتامين ب12 موجود في الخضروات والفاكهة، مثل الخوخ والتوت البري والأفوكادو والبرتقال، وفي الجبن بأنواعه والزبادي والبيض.
3- عدم استخدم مستحضرات التي تحتوي على البيوتين
البيوتين يحافظ على صبغة الشعر وسواد لونه، لذا استخدمي مستحضرات تحتوي على البيوتين، وتناولي كذلك أطعمة تحتوي عليه، مثل الشوفان واللوز.
4- عدم وضع زيوت مغذية للشعر
احرصي على وضع زيوت مغذية للشعر، التي تساعد عل تقوية بصيلات الشعر، وتقلل من نسب ظهور الشعر الأبيض
5- استخدام الصبغات والابتعاد عن الحناء
تحتوي الحناء على أعشاب طبيعية ومواد تساعد على تقليل ظهور الشعر الأبيض، كما إنها تغطي ذلك اللون الأبيض.
6- الوقوع تحت الضغط العصبي
الضغط العصبي والتوتر يعجلان من ظهور الشعر الأبيض، لذا فإن جلسات التأمل تعيد التوازن الكيميائي للجسم والعقل، وتساعد عقلكِ على الاسترخاء والهدوء.
7- تناول الأكلات السريعة
عدم اتباع نظام غذائي صحي والاعتماد على الوجبات السريعة يعملان على زيادة سرعة الترسيب، التي تعجل بالشيخوخة وتسبب بظهور الشعر الأبيض.
