......بشـــــــــرة نظـــــيفه و مشـــــرقه

إنضم
1 يوليو 2010
المشاركات
5,100
مستوى التفاعل
8
النقاط
0
الإقامة
القصـــيـم ♥ الكويــــت

الســــــلام عليكم و رحمة الله و بركاته


بنات أكــــــــــــــــــــــيد

انه كل و حده تـــبي بشرتها مشرقه و صافيه و تهــــبل

لكن عندي لج بعض النصائح سواء كانت يوميه او شهريه

من طريقة تنظيف او ماسكات ..... الخ


:eh_s(7)::eh_s(7):
 
إنضم
1 يوليو 2010
المشاركات
5,100
مستوى التفاعل
8
النقاط
0
الإقامة
القصـــيـم ♥ الكويــــت


المــــــــــــــــــــــــــــــــاء

(( وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَآءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ))
و أول شئ ببدي فيه هو الماء

والبتأكــــــــــــــــــــيد هو مرطب و مغذي عــــــام

و من الدرجه الاولي سواء كان من الخارج او من الداخل

يعني برشيح الوجهه بالماء و كذلك شرب الماء بكــــثره

لانه خلايا الجسم تنتعيش و تتجدد بالماء كما ذكرته الايه السابقه​



 
إنضم
1 يوليو 2010
المشاركات
5,100
مستوى التفاعل
8
النقاط
0
الإقامة
القصـــيـم ♥ الكويــــت
فوائد الماء

فــــــوائد الماء للجسم


- يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.

- يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

- ينظم درجة حرارة الجسم.

- يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

- ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.

- يخفف سوائل الجسم.

- يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.

- يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.

- ينشط وظائف الكلى

- التخلــــــص من الوزن الزائد

- يخفف من التوتر العصبي

- توازن هرموني كامل



 
إنضم
1 يوليو 2010
المشاركات
5,100
مستوى التفاعل
8
النقاط
0
الإقامة
القصـــيـم ♥ الكويــــت

:)

بنات حلقه اليوم عن

ما هو الماء و فوائده للجسم و الخلايا


ولانه في بعض المقالات

محتاجه ترجمه و وقت

سواء للغه الانجليزيه او الفرنسيه

لا تحاتون المهم تشجيعكم و باذن الله

كل حلقه بتكون غير عن الثانيه

لاني محضرة برنـــــــــــــــــــــــامج

كامل للبشــــــــــــــــــــــره النضــــره

سواء للجسم او الوجهه

البشره بشكل عــــــــــــــــــــــام

:)
 
التعديل الأخير:
إنضم
1 يوليو 2010
المشاركات
5,100
مستوى التفاعل
8
النقاط
0
الإقامة
القصـــيـم ♥ الكويــــت



فوائــد الســــــباحه



1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حين نمارس السباحة, لدلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات و الحفاظ على قوام رشيق.

2- تدل البحوث الطبية و الرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يومياً, تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب و تقلل من معدل الكولسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

3- ومن فوائد السباحة ايضاً ان ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية,حسب قوة و سرعة السباحة,لدا تعتبر من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

4- السباحة مفيدة جداً في التخلص من الضغوط النفسية, و استرخاء الجسم و العقل, و رفع الروح المعنوية.

5- الماء يجعل الجسم يبدو اخف مما هو عليه فعلا(بسبب دافعة ارخميدس),لدلك فان السباحة من انسب الرياضات للأشخاص الدين يعانون من زيادة الوزن أو من مشاكل المفاصل.

6- وتعد السباحة من الرياضات المتنوعة الجمهور فهي تصلح للكبار والصغار،والرجال والنساء و للحوامل وكذلك من يعانون مشكلات صحية لا تؤهلهم للقيام بالرياضات الأخرى مثل المشي والجري.

7- كما وجد أن للسباحة فضل كبير على المسن كونها تجدد الدورة الدموية وتخفف كثيراً من آلام الظهر و آلام المفاصل وتزيدها مرونة وحيوية و تساعد على تقوية عضلة القلب مما يزيد من أدائه لإيصال الدم لبقية أجزاء الجسم وهي كذلك تحسن وصول الأكسجين للعضلات.

8- كما أن مجرد التواجد في الماء يحرض الكليتين و يضاعف أداءهما بنسبة 700 بالمائة.

9- ومن فوائد السباحة للحامل انها تساعد على بناء عضلات الكتفين والبطن والتي تكون الحامل في حاجة لبناء هذه العضلات لمرحلة الحمل المتقدمة بل ووجد أنها تساعد على تخفيف الآلام المصاحبة للحمل بعمومها وتحسن من حالة أي ارتفاع في الضغط أو السكري أثناء الحمل، لذا فتنصح الحامل بالسباحة وخصوصاً في الأشهر الأولى والوسطى من الحمل مع التأكيد أن تكون الحركات خفيفة وبعيدة عن العنف


 
إنضم
14 أكتوبر 2010
المشاركات
354
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : ......بشـــــــــرة نظـــــيفه و مشـــــرقه

تسلمييننننننننن
 

غلا123

New member
إنضم
29 أبريل 2008
المشاركات
1,477
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
جزاك الله خير
 

آمول~

سيدة أعمال موقوفة وادارة المنتدى تخلي مسؤوليتها من
إنضم
8 سبتمبر 2010
المشاركات
8,700
مستوى التفاعل
4
النقاط
0
رد : ......بشـــــــــرة نظـــــيفه و مشـــــرقه

مشكووووووووووره ..~