14-05-2005, 11:44:07 AM	رقم المشاركة : [1]
^^بنت الكويت^^ ♥ مديرة المنتدى ♥	كويتيات ريجيم السلطة مع ريجيم السلطة يفقد الجسم عدة كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم، وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى "وحدة حرارية"، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم. ويمكن اختيار الـ"400" وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار أن جسم الإنسان يحتاج إلى 800 وحدة حرارية. ومن المهم جداً شرب كوب صغير من عصير الرشاد أو الكرفس، قبل نصف ساعة من موعد الأكل، لأنه يساعد على الريجيم كثيراً. وبالإمكان الحصول على هذا العصير جاهزاً من الأسواق.. وهذه قائمة الخضراوات: السلطة رقم 1 ----------------- - 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس وبقية الخضار شرائح بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت. - 200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون. - ينظف الفطر ويقطع حسب حجمه، ويعصر الحامض حتى يبقى أبيض اللون، ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت. السلطة رقم 2 ---------------- - 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. - ينظف الخضار جيداً، ويقطع الفجل والخس وبقية الخضار إلى شرائح، بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت. السلطة رقم 3 ---------------- - 300 جرام من الجزر، 300 جرام من الكرنب، نصف حزمة رشاد. - يقشر الكرنب والجزر ويغسل ثم يقطع شرائح، ويضاف أوراق الرشاد، ثم الثوم والليمون والزيت. السلطة رقم 4 ---------------- - 300 جرام من الهندباء، برتقالة متوسطة الحجم. - ينظف ويقطع الكل شرائح، مع الزيت وقليل من الحامض والثوم والبصل المفروم. السلطة رقم 5 -------------- - 250 جراماً من الكرفس، 200 جرام من الخيار، عصير ليمون، بصلة بيضاء، نصف باقة فجل. - يقشر الكرفس، ويغسل ويقطع، ويوضع فوقه عصير الليمون. - يقشر الخيار ويقطع الفجل والبصل إلى شرائح رقيقة جداً. وفيما يلي قائمة بالمأكولات التي تحتوي على 100 وحدة حرارية: - قطعة خبز كاملة. - قطعتا بسكويت. - تفاحة. - ملعقتان صغيرتان من العسل. - 100 جرام من البطاطس. - ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز المطبوخ. - ربع لتر من شوربة البطاطس. - 50 جراماً من لحم البقر المطهو. - بيضة مسلوقة. - علبة لبن. - ربع لتر من الحليب الأبيض. - 125 جراماً من الجبن الأبيض.
	توقيع » ^^بنت الكويت^^ إن الكويت .. هي الأم وهي اللحد هي الأرض التي نعيش عليها .. ..نعمل من أجلها وندفن في ترابها.. تنبيه من ادارة المنتدى ^^احذرو ايقاظ الفتن^^ هام :: * المنتدى غير مسؤول عن الاعلانات المخالفة التي تظهر ضمن اعلانات Google .. أرجو التبليغ عن اي اعلان مخالف ليتم حجبه هام :: * لااستقبل أي طلب إيقاف عضوية أو حذف مشاركات خاصة بالعضوة نفسها وليس المخالفات حياكم بقروب عاشقات منتديات كويتيات على الفيس بوك تابعونا على تويتر @q8yat_com http://twitter.com/#!/q8yat_com موسوعة كويتيات للسعرات الحرارية (شرح - معلومات - ..الخ) متجدد

14-05-2005, 11:50:47 AM	رقم المشاركة : [2]
أمل_UAE كــويــتــيــة ذهــبــيــة	كويتيات رد : ريجيم السلطة يسلموووووووووو بنوته
	توقيع » أمل_UAE

14-05-2005, 11:56:46 AM	رقم المشاركة : [3]
^^بنت الكويت^^ ♥ مديرة المنتدى ♥	كويتيات رد : ريجيم السلطة الله يسلمج اموله

16-05-2005, 01:27:30 AM	رقم المشاركة : [4]
نبــــــــــض كــويــتــيــة نــشــيــطــة	كويتيات رد : ريجيم السلطة يعطيك العافيه بنوته على هالرجيم
	توقيع » نبــــــــــض لفتح ملف الفلاش - إضغط هنا

16-05-2005, 04:51:29 AM	رقم المشاركة : [5]
^^بنت الكويت^^ ♥ مديرة المنتدى ♥	كويتيات رد : ريجيم السلطة الله يعافيج

18-05-2005, 09:19:29 AM	رقم المشاركة : [6]
^^دموع الكويت^^ ♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥	كويتيات رد : ريجيم السلطة مشكورة على الرجيم
	توقيع » ^^دموع الكويت^^ بيتزا بيتزا بالخطوات من دموع الكويت & مبارك عليكم الشهر & جديد رمضان 2011 خبز العروق من دموع الكويت بالخطوات جديد رمضان 2011 معكرونية بالمشروم مع الكريمة بالخطوات من دموع الكويت جديد رمضان 2011 لقيمات من دموع الكويت بالصور جديد رمضان 2011 معكرونية السبانخ بالمشروم مع الدجاج بالكريمة بطريقتي ((حياكم)) جديد رمضان 2011 موقع اكلات دموع الكويت بالصور حياكم الله اللي تحب تشوف كل مواضيعي http://www.zzrz.com/mlion.htm

18-05-2005, 02:56:05 PM	رقم المشاركة : [7]
^^بنت الكويت^^ ♥ مديرة المنتدى ♥	كويتيات رد : ريجيم السلطة العفوووووووووووو

18-05-2005, 03:06:58 PM	رقم المشاركة : [8]
مُناي كــويــتــيــة مــاســيــة	كويتيات رد : ريجيم السلطة يعطيج العافيه والله يعينكم
	توقيع » مُناي

20-05-2005, 01:50:33 PM	رقم المشاركة : [9]
^^بنت الكويت^^ ♥ مديرة المنتدى ♥	كويتيات رد : ريجيم السلطة الله يعافيج

07-10-2008, 01:26:06 PM	رقم المشاركة : [10]
&الشيهانة& كــويــتــيــة نــشــيــطــة	كويتيات رد: ريجيم السلطة خووووووووووووووووووووووش سلطات مشكوووووووووورة
	توقيع » &الشيهانة& [I]امانة اللي تقرا تدعيلي ان ربي يرزقني خير هالدنيا ابتسمي دائما فالابتسامة ببلاش ولا تأخذ منك شيئا ولكن تعطيك الكثير[/I] لاتستغربين من اختلاف الاراء والافكار لان ثلاث اشخاص يدخلون من هالاسم

09-10-2008, 02:47:15 AM	رقم المشاركة : [11]
عيون منوعه *قروب مصممات كويتيات*	كويتيات رد: ريجيم السلطة مشكوووووره بس انا جسمي حلو لأني مراهقه و ابي شي ::: يعني ما يمتني ؟؟؟ تقبلي مروري
	توقيع » عيون منوعه

09-10-2008, 05:07:00 AM	رقم المشاركة : [12]
مع حبي كــويــتــيــة ذهــبــيــة	كويتيات رد: ريجيم السلطة مشكوووووووووووره
	توقيع » مع حبي قال الزاهد بلال بن سعد رحمه الله : (لا تنظر إلى صغر الخطيئة ولكن انظر إلى من عصيت ) وقال الإمام الشافعي رحمه الله : ولست أرى السعادة مـــــال ** ولكن التقي هو السعيد وتقوى الله خير الزاد ذخرا ** وعند الله للأتقــى مزيد ربي أعطني ماأريد عاجلا غير آجلا تكفون قولوا آمين ولكم بالمثل عيد كم مبارك وعساكم من عواده