انا قررة انحف بس بدون رجيم وطريقتي هي !!!!!!!!!!!

ام آمنه

New member
إنضم
16 فبراير 2009
المشاركات
2,166
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
هلا فيك خواتي انا مليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت من السمنة تعبت نفسي البس فساتيني الليصارة ماتدخل على :0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89: والله مليت واليوم قررة اني اودع السمنة ورحت الصبح شريت لي جهاز مشي لاني مااقدر اطلع كل يوم امشي المهم اللي تبي تشارك معاي بحملة المشي للتنحيف تدخل عشان نشجع بعضنا البعض ان للامانة كنت قبل الزواج امشي كل يوم ساعة وجسمي كان روووووووووووووووووووووووووووووووعة وكنت اكل اللي ابيه والله المشي نفعني كثير .
ومن بكرا الصبح راح امشي على نظام وهو السير كل يوم ساعة واذا ممكن ازود وبشوف كم بنقص خلال الشهر....
مستغربين ليه شهر لان الشهر الجاي عيدميلاد بنوتي وابي البس احلى فستان ادعو لي انحف وياريت تشجعوني
 

Nice Lips

New member
إنضم
4 يونيو 2008
المشاركات
1,318
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
موفقه يارب وان شاء الله تضعفين بالصحه والعافيه
 
إنضم
6 يونيو 2009
المشاركات
242
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا وغلا اختي ... يااااااااااااااااااااااااااااااااارب تضعفين ويصير الي تبينه

انا يوميا اروح نادي رياضي وامشي مده ساعه ... واسوي رياضه بالاجهزه مده نص ساعه

راح ابدى معاكي ويارب نشجع بعض اكثر واكثر ونتخلص من هالكرووووووووووش والمتوووووووووون :krkrkr:

وانا هم توني اليوم بديت رجيم ... موضوع ام الاراده ... :p_03BA:
 

pinkia1

New member
إنضم
26 أبريل 2009
المشاركات
69
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا كنت امشي كل يوم ساعه واكل اللي ابيه والله ان جسمي كان روعه
والحين اكلي اقل من الاول بس ماكو حركه زاد وزني
 

حلا بيتنا

New member
إنضم
26 أكتوبر 2008
المشاركات
582
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا ام امنه ببدي معاج بكره ان شاء الله
مشكوره شجعتيني بس متى تدشين بكره
عشان اعلمج وش سويت
 

Super Natural

New member
إنضم
5 فبراير 2009
المشاركات
820
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
موفقه ... المشي أحسن شي يضعف و يشد و يعدل المزاااااج :)
 

.jana.

New member
إنضم
5 يونيو 2009
المشاركات
423
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات انا امشي يوم و ترك بس نص ساعه !
تهقون في منه فايده ولا لأ؟؟؟ كلكم تقولون تمشون ساعه
 

versace

New member
إنضم
25 يونيو 2008
المشاركات
1,119
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في لبنان
بنات انا امشي يوم و ترك بس نص ساعه !
تهقون في منه فايده ولا لأ؟؟؟ كلكم تقولون تمشون ساعه

حبيتي المشي لو 3 أيام بالأسبوع مدة نص ساعه ممتاز يعني يضعف
وبالتوفيق للجميع
 

ام آمنه

New member
إنضم
16 فبراير 2009
المشاركات
2,166
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
[هلا والله ياقمرات والله فرحة لما لقيت منكم تشجيع ولقيتكم ناوين تمشون مثلي المهم انا من اليوم بديت امشي اليوم الصبح مشيت ساعة الا ربع وكنت حاسبة الوقت قدامي وخلونا نحط كل يوم كم مدة مشة الواحدة مننا ونتسابق من اللي حرقت سعرات اكثر
انا مشيت ساعة الا ربع = 210 سعره:ggdw: تقريبا وانتم خبروني وش صار معكم
 

ام آمنه

New member
إنضم
16 فبراير 2009
المشاركات
2,166
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
هلا ام امنه ببدي معاج بكره ان شاء الله
مشكوره شجعتيني بس متى تدشين بكره
عشان اعلمج وش سويت

انا ادخل اغلب وقتي من الساعة 5 الى سبعة دايم وبعدها ادخل وقت مااكون فاضية او بنوتي تنام انتي متى مادخلتي حطي يومياتك ياقمر
 

ام آمنه

New member
إنضم
16 فبراير 2009
المشاركات
2,166
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
اللي تبي رجيم انصحها مع خطة المشي تستخدم رجيم الالف سعره لانك بتكوني عارفة كم سعره تكسبيها بسبب الاكل ومع المشي بتقدري تقدري كم سعر خسرتيها يعني نعمل موازنة
 
إنضم
18 نوفمبر 2005
المشاركات
8,337
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
37
موفقه يا الغاليه
واذا بتضعفين اكثر
اكلي الي تبين وامشي يوميا ساعه بس من بعد الساعه 7 لا تاكلين ولا شي اللهم ماي