 |
|
|
|
 |
 |
|
|
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||
| نادي كويتيات الصحي ركن مختص بالتمارين والاجهزة الرياضية والمساج |
| تابعينا على كويتيات | ||
| تابعينا أول بأول على تويتر وانستقرام كويتيات | ||
|
|
|
||||||||||||
 |
Tweet |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
20-07-2008, 11:09:06 AM
|
رقم المشاركة : [1] | ||||||||||||
|
 بنات اذا مشيت يوميا 2كيلو متر او ساعه جم ااحرق كالورى .gif "Eh S(1)") االى تقدر تفيدنى بالاجابه الله يوفقها ومشكووره  |
||||||||||||
|
|||||||||||||
|
20-07-2008, 03:38:54 PM
|
رقم المشاركة : [2] | |||||||||||
|
ساعه اكثر من 2 كيلو انا امشي نص ساعه بسرعة قدرها 5.5 احرق تقريبا 150 سعره او اكثررررر |
|||||||||||
|
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
|
20-07-2008, 06:51:15 PM
|
رقم المشاركة : [3] | |||||||||||
|
انا بالنسبه لي لما اروح امشي اودي معاي اللي يحسبلي السعرات تلقينه فبوتس بست دنانير خوش جهاز ويشجعني امشي اكثر احرق تقريبا 2000 سعره بالرياضه |
|||||||||||
|
|
||||||||||||
|
21-07-2008, 09:16:53 AM
|
رقم المشاركة : [4] | |||||||||||
|
مشكووووورين بنات مااقصرتوا |
|||||||||||
|
|
||||||||||||
|
21-07-2008, 01:02:32 PM
|
رقم المشاركة : [5] | |||||||||||
|
انا امشى بسرعه معتدلة يعني مشي سريع شوي تقريبا ال 40 دقيقة احرق فيهم 200 سعره حرارية اذا شوي مع جري 250_280 |
|||||||||||
|
|
||||||||||||
|
22-07-2008, 06:12:57 PM
|
رقم المشاركة : [6] | |||||||||||
|
وين القااه بالضبط |
|||||||||||
|
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
|
23-07-2008, 09:17:25 AM
|
رقم المشاركة : [7] | |||||||||||
|
والله انا صاارلي 3 سنين اقووول بااجر برووح امشي ولي هذا اليووم ما رحت شراايكم |
|||||||||||
|
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
|
23-07-2008, 09:37:51 AM
|
رقم المشاركة : [8] | |||||||||||
|
انا امشى على الجهاز ساعه وعشر دقايق بسرعه 4 ونص يطلعلى ماشيه خمسه كيلو وكسور والكلريز 380 طبعا يوميا |
|||||||||||
|
|
||||||||||||
|
23-07-2008, 05:18:08 PM
|
رقم المشاركة : [9] | |||||||||||
|
خوخة حاولي تمشين بشكل جبل يعني ترفعين السير فوق ترى المفعول اقوى حيل |
|||||||||||
|
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
|
30-07-2008, 11:07:58 AM
|
رقم المشاركة : [10] | |||||||||||
|
هو المفروض جم باليوم نحرق سعرات حراريه؟ |
|||||||||||
|
|
||||||||||||
|
31-07-2008, 10:48:55 AM
|
رقم المشاركة : [11] | |||||||||||
|
جم بنات المفروض نحرق باليوم سعره حراريه |
|||||||||||
|
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
|
31-07-2008, 03:13:02 PM
|
رقم المشاركة : [12] | |||||||||||
|
دكتوري قالي انه لازم نحرق اقل شي 500 كالوري دكتور محمد ربيع |
|||||||||||
|
|
||||||||||||
|
01-08-2008, 02:55:21 PM
|
رقم المشاركة : [13] | |||||||||||
|
,وأنا حدي أمشي نص ساعه يعني ماتسوي شي الله يعينا |
|||||||||||
|
|
||||||||||||
|
01-08-2008, 04:08:12 PM
|
رقم المشاركة : [14] | |||||||||||
|
كويتيه متغربه قليل دائم خير من كثير متقطع بما معناه بالحديث الشريف ودوام الرياضه احسن من عدمها لاتيأسين كل يوم زيدي دقيقتي الين توصلين للحد المطلوب انا الطبيب قالي ساعه ونص مشي موبطيء ولاسريع زين يعني مشي رياضي خوش وينزل الوزن اما بالكالوريز قالي اقل شي 500 كالوري يوميا وانا اقوووووووووول بيغست لوزرز بنات البرنامج تشوفونه كله يلعبون رياضه ويخسرون تقريبا 800 كالوري سبحان الله مع انه البعض منهم كبرنا مرتين |
|||||||||||
|
|
||||||||||||
|
04-08-2008, 03:08:16 PM
|
رقم المشاركة : [15] | |||||||||||
|
حبايبي ساعه مشي سريع حبه بالهواء الطلق يحرق 500 كالوري, واذا قاعده تمشين عالجهاز يحرق 300.. |
|||||||||||
|
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
موضوع منتديات 
العرض العادي
