30-08-2005, 07:14:58 PM	رقم المشاركة : [1]
أغلى حبيبه **مشرفة قسم بيــــتك**	كويتيات الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ .. وان شالله اييب نتيجه .. بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ اخواتي العزيزات عضوات المنتدى وزائراتها اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله التي تخص هذه المشكله بسبب معاناة الكثير من النساء منها ولانها تعطي شكل غير متناسق للجسم وخصوصا اذا كان الحجم اكبر عن الازم ... يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله )) اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ: *الجلوس لمدة طويله *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه . *فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه. *اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة . الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه: *الدراجة الثابتة *المشي *تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف ) *السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) . * الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي . الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين... اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ : (( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )): هي عباره عن عدة خطوات يوميا : الخطوه الاولى : تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير ويشرب منها كأس قبل كل وجبه . الخطوه الثانيه : مقدار كوب من الماء ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه. الخطوه الثالثه: عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه . الممنوعـــــات : * يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع . *الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ . الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف : الطريقه الاولى : * ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا . سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم . ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك . الطريقه الثانيه : * (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه . " " راحت فيها القهووووووه " " الله يستر ما يسبوني اهلكم منقول
	توقيع » أغلى حبيبه طلبتي حلو ولا فطاير الجزء الرابع شاركينا بالصور والاسعار OoOoO تجمـع قسـايـم صبــاح الاحمــد OoOoO افضل نشافه ملابس شاركينا بالتصويت

30-08-2005, 07:49:48 PM	رقم المشاركة : [2]
رونه *عضوة شرف في منتديات كويتيات*   وسام التميز 2009	كويتيات مشاركة: الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ .. وان شالله اييب نتيجه .. مشكووره ........ خوش موضوع اغلب البنات بحاجته... جزاج الله خير.....
	توقيع » رونه *سبحان الله بحمده ** سبحان الله العظيم * MY BD 11-2-1987 مطلوب البلوق عالم جميل.. http://trendygirl87.blogspot.com/

30-08-2005, 08:07:48 PM	رقم المشاركة : [3]
غدير^الجنان	كويتيات مشاركة: الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ .. وان شالله اييب نتيجه .. مشكوووووووووووووووووووووووووووووره وعجبتني طريقة القهوه مشكووووووووووووووره مره ثانيه
	توقيع » غدير^الجنان موقع الجنان يرحب بكم www.aljenanq8.com تشكيله من قمصان النوم والمستلزمات النسائيه ضيفوني عندكم مع خلق الله whatsapp : 99998420 www.aljenanq8.com اللي حابه تغير جو بهالايام الحلوه وتعيش مع شريك الحياه احلى الذكريات عرض عجيب لايطوفكم استديو لشخصين لمده 4 ايام مع الافطار ب 100 دينار فقط في فندق ومنتجع رمال البدع (الشيك سابقا) اي تفاصيل 99998420

30-08-2005, 08:12:36 PM	رقم المشاركة : [4]
لعيـــ ترخص أرقاب ـــوني كــويــتــيــة ذهــبــيــة	كويتيات مشاركة: الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ .. وان شالله اييب نتيجه .. ههههههههههههههههههههههههه لا ان شالله بندي لج ومشكوووره عللى هالموضوع عمري
	توقيع » لعيـــ ترخص أرقاب ـــوني اللهم اجعلني لزوجي كما يحب واجعله لي كما احب واجعلنا لك كما تحب يارب العالمين ووفق بيننا وسخرنا لبعضنا اللهم اجعلني نورا بين عيني زوجي وقربني له واجعلني زوجته الوحيد وارزقني الذرية الصالحه منه Make a pregnancy ticker

31-08-2005, 04:51:47 PM	رقم المشاركة : [5]
^^بنت الكويت^^ ♥ مديرة المنتدى ♥	كويتيات مشاركة: الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ .. وان شالله اييب نتيجه .. مشكورة على الموضوع المفيد يعطيج العافيه
	توقيع » ^^بنت الكويت^^ إن الكويت .. هي الأم وهي اللحد هي الأرض التي نعيش عليها .. ..نعمل من أجلها وندفن في ترابها.. تنبيه من ادارة المنتدى ^^احذرو ايقاظ الفتن^^ هام :: * المنتدى غير مسؤول عن الاعلانات المخالفة التي تظهر ضمن اعلانات Google .. أرجو التبليغ عن اي اعلان مخالف ليتم حجبه هام :: * لااستقبل أي طلب إيقاف عضوية أو حذف مشاركات خاصة بالعضوة نفسها وليس المخالفات حياكم بقروب عاشقات منتديات كويتيات على الفيس بوك تابعونا على تويتر @q8yat_com http://twitter.com/#!/q8yat_com موسوعة كويتيات للسعرات الحرارية (شرح - معلومات - ..الخ) متجدد

31-08-2005, 04:55:13 PM	رقم المشاركة : [6]
أغلى حبيبه **مشرفة قسم بيــــتك**	كويتيات مشاركة: الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ .. وان شالله اييب نتيجه .. يعافيكم انتو جربو وقولو النتايج انا مابي اجرب لاني اطر الفخوذ ابي فخوذ مافي

01-09-2005, 02:24:48 PM	رقم المشاركة : [7]
هندو كــويــتــيــة نــشــيــطــة	كويتيات مشاركة: الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ .. وان شالله اييب نتيجه .. تســــلمين .. وترا القهوه تنعم الجلد وايد .. انا مجربتها خطـــــــــيره لاتفوتكم

01-09-2005, 04:24:03 PM	رقم المشاركة : [8]
انثى متفجــــرة كــويــتــيــة مــاســيــة	كويتيات مشاركة: الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ .. وان شالله اييب نتيجه .. حبيبتي يعطييييييييييييييييييييييييج ألف عافية تسلمين بسوي طريقة البن احس فخوذي كبار ولما البس بنطلون اتفشل مع اهلي يقولون عادي

28-01-2008, 09:28:25 AM	رقم المشاركة : [9]
حبيبة^^^^فيصل كــويــتــيــة جــديــدة	الله يعطيج الف عافيه تدرين انا تصفحت المنتدي صفحة صفحه عشان القي شي للارداف لاني توني والده ولايعه جبدي من نفسي وماقصرتي حبوبه

28-01-2008, 12:03:04 PM	رقم المشاركة : [10]
rzaan77 من كبار شخصيات كويتيات	مشكوره حبيبتى
	توقيع » rzaan77 RZaaN [

28-01-2008, 12:33:33 PM	رقم المشاركة : [11]
نــور1 كــويــتــيــة ذهــبــيــة	يبيله غرفة نقعد فيها خلاوية نتقهوى ونفرك مشكورة وجزاج الله كل خير

28-01-2008, 01:48:44 PM	رقم المشاركة : [12]
bo6aa6ee كــويــتــيــة ذهــبــيــة	مشكوووووووووووووووووووووووره

28-01-2008, 02:46:23 PM	رقم المشاركة : [13]
راماالسعوديه كــويــتــيــة بــرونــزيــة	يعطيك العافيه

28-01-2008, 05:00:15 PM	رقم المشاركة : [14]
om-elbadder كــويــتــيــة	مشكووووره وااايد بس عسى اقدر اسويها خوو انا كله عيزانه عيزانه
	توقيع » om-elbadder ((الله امر اعشق واحبك يابدر)) يارب انك تحفظ ولدي من كل شر

02-02-2008, 07:28:53 PM	رقم المشاركة : [15]
albootot كــويــتــيــة نــشــيــطــة	مشكوره عالموضوع والله يعطيج العافيه