 | |
|  |
|  |  |
|
| |||||||||||||||||
|
| |
 |
| |
| |
| |
| فعاليات منتديات كويتيات النسائية | |||||||
|
|
| |||||||||||||
| السمنة و النحافة ركن مختص باحدث و أنجح أنظمة الرجيم و مواضيع النحافه |
| تابعينا على كويتيات | ||
| تابعينا أول بأول على تويتر وانستقرام كويتيات | ||
|
|
| ||||||||||||
 | Tweet |
| | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
22-01-2012, 07:56:36 PM
| رقم المشاركة : [1] | ||||||||||||
|
السسسسسسسسسلام عليكم ياحلوااااااااات أنا صارلي 7 شهور والده  بتوأم والحمدلله جسمي أوكي مامتينة ولا ضعيفة وجسمي مشدود بسسس وزني 85 ماينزل.gif "Eh S(16)") والمشكلة الكبييييييييرة هي الكرش الي مسبب لي كارثه  من كبره كأني حامل بشهر السادس كيييييييف أتخلص من الكرش وزواج أختي قريييييييييب بشو أبتدأء بالرياضة ولا الرجيييييييم زوجي مايريدني أروح نادي رياضي شو الرياضة المفييييييدة بالتخلص من الكرش أمارسها بالبيتسسسسسسسسسسسسسسسساعدوني بليييييييييييييييييييييييييييييز لكم حببببببببببببببببي وودي 
التعديل الأخير تم بواسطة ♥الجــــــوري♥ ; 22-01-2012 الساعة 07:59:06 PM.
| ||||||||||||
| | |||||||||||||
|  | ||||||||||||
  |
|
23-01-2012, 02:18:28 AM
| رقم المشاركة : [5] | |||||||||||
|
دورت بالنت وحبيت افيدج موضوعج وهذا الي لقيتة تمارين لتخفيف الكرش إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش ا1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا ا2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا ا3- الإقلال من أكل الارز والأشياء الي تسبب الغازات..ا ا4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء ه5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون فاضيين بعد كلما كان أحسن.. ..ه 1 * 3 جاهـزين ؟؟؟ ….. إبدأ  تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات  تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى و8 مرات للرجـل اليسـرى  تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي تحمل ) لأن إشـوي صـعب تعمله 8 مرات  أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى  تمرين الأرداف تعمله 8 مرات  هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات  أيضـاً تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى  تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات  تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات | |||||||||||
|
| | |||||||||||
|
23-01-2012, 06:56:02 AM
| رقم المشاركة : [6] | |||||||||||
|
حياتي اشتريلج الكورسيه العملي الي تقدرين تلبسينه طول اليوم ما عدا عند النوم تفصخينه اتحصبين تاجرات يبيعونهم بالمول وطبعا ادهنين جسمج بكريمات التنحيف مع لبس الكورسيه واستخدام الكريم طبعا يفضل كريمات الي تحتوي علا الزنجبيل نفس الشي اتحصلينهم عند الحواي او تاجرات بالمول يبيعونهم وظلي يوميا دهني جسمج مع لبس الكورسيه وخلال شهر باذن الله بتدعيلي
التعديل الأخير تم بواسطة فجر_الكويت ; 23-01-2012 الساعة 07:00:10 AM.
| |||||||||||
|
| | |||||||||||
|
02-02-2012, 04:22:12 AM
| رقم المشاركة : [11] | ||||||||||||
|
اقتباس:
ماقصرتي بعد عمري  .gif "Eh S(7)") | ||||||||||||
|
| | ||||||||||||
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
| تابعينا على كويتيات | ||
| تابعينا أول بأول على تويتر وانستقرام كويتيات | ||
|
| ترتيب كويتيات عالمياً |
|
|
|
موضوع منتديات 
العرض العادي
