لتنحيف الزنود بليز دشوااا

واااااااي 15 مشاهده ولا رد

انا استخدم زيت وكريم ماركة nuxe شوفيها بقوقل موجدة بالصيدليات مفعوله حلووو

مشكوره حبيبتي بشوووفه بالصيدليه

يوه لو تشوفين زنودى لاقمت اصفق وقامت اترهدى جلى مو زنود

عاد مبلشه رياضه وان شاءالله اتعدل ودى البس علاق ياعيشه

والله ما عندي فكرة بس ربي يضعفنا بصحة وعاااافية

بنات انا سمعت هيفا تقول انا اشيل اثقال خفيفه علشان تشد زنودها وصدرهاا

انتو سوا سيرج عن موضوع الاثقال يمكن يفيد

thanx 4 all

اضم صوتي معاج يليت احد يفيدنااااااااااااااااااا

والله ما يفيد غير الرياضه >>>>>>>>>>>> علمي نفسج يا حظي تعلمين الناس علمي نفسج

احسن شي الايروكس للزنود تىة حيييييييييييييل مفيد

حبيبتي روحي محلات الرياااضي واشتري دامبلز الي وزنها كيلو او او كيلوين وكل يوم لعبي فيهم وبتشوفين الفرررق ماكو شي يروح بالساااهل لازم تتعبون شوي واحسن حل الرياااضه

شكراااا

up up
انا متعقدة حــــــدي منهم :eh_s(4):يااااااااارب أحد يفيدني والله جني مصارع ............:lkmnkl:

اففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف
يبيلهم بيني وبينكم معلم شاورما يشلخهم شلاخ

افضل تمرين للزنود

انا سويته وبشهر بانت النتيجه وكلن لاحظ

تخيلي انتي لابسه جنطه مدرسية اللي يلبسونها اليهال اللي عالظهر طيب

ارفعي يدج على ورا كأنج بتطلعين من جنطتج اغراض فاهميني

وكرري هالعملية باستمرار وبسرعه ولها نتايج مذهله

هذي المشكلة الابدية ... الزنود

يقولون ان ادورينهم يعني جنج تفريينهم حييل هههههههههههههههه فاهمه شقصد ..

ومادري وانا والله قاعدا اجرب واشوف ^_^ بقولج لو ضعفو

بنات حطوا فكس علي الزنود ولفوها بنايلون
وحاولوا اتسوون تمارين وانتوا لافين زنودكم وان شاء الله اتشوفون نتائج روعه